کیوی و خواص مفید آن - تالار گفتمان آذر فروم





دعوت به همکاری با آذر فروم

 

کیوی و خواص مفید آن
زمان کنونی: 19-09-1395،09:23 ق.ظ
کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: Friga
آخرین ارسال: Friga
پاسخ: 1
بازدید: 101

 
 
رتبه موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

موضوع: کیوی و خواص مفید آن
ارسال: #1
کیوی و خواص مفید آن
پست‌ها: 11,943
تاریخ عضویت: 20 اردیبهشت 1390
اعتبار: 288
حالت من: Shad
[عکس: 61886578348449239695.jpg]


کیوی یکی از میوه‌های مناطق حاره ای بوده و دارای طعم و مزه فوق‌ العاده‌ای میباشد . اما اکثر مردم از این میوه خارق‌ العاده بی بهره‌اند زیرا این میوه فقط در چند کشور به عمل میآید .

کیوی در ابتدا در کشور چین به عمل آمده و در آن کشور به نام دیگری آن را میشناخته‌اند . زمانی که کشاورزان نیوزیلند شروع به کشت این میوه و در نهایت صادر کردن آن به سایر کشورها نمودند این میوه به «کیوی» معروف شد . از این میوه به عنوان میوه ملی چین نیز یاد میکنند .

گوشت میوه کیوی سبز کمرنگ بوده و دارای دانه‌های سیاه رنگ میباشد و از عطر و طعم خاص و فوق‌العاده‌ای برخوردار است .

میوه کیوی سرشار از مواد مغذی معدنی و ویتامین‌ها است . این میوه شامل مقدار قابل توجهی ویتامین آ , ای و سی و یک آنتی‌اکسیدان حلال در آب است که بدن را از ابتلا به چاقی ، بیماری‌های قلبی , عروقی و سرطان حفظ میکند .

فیبر غذایی موجود در کیوی برای درمان بیماری‌هایی مثل دیابت از طریق کنترل سطح قند خون مفید است . مصرف کیوی همچنین از ابتلا به سرطان روده جلوگیری میکند و مقدار فیبر بالای آن مقدار سطح کلسترول خون را کاهش میدهد .

پزشکان همچنین به بیمارانی که از بیماری‌های قلبی رنج میبرند ، توصیه میکنند که روزانه این میوه را مصرف کنند تا شانس دومین سکته قلبی در آنان کاهش دهد .



از خواص دیگر کیوی :

جلوگیری از ابتلا به بیماری آسم .

جلوگیری از سرفه و خس‌خس گلو به خصوص در کودکان .

مبارزه با ناتوانی جنسی در مردان . کیوی حاوی آمینو اسیدی به نام «آرژینین» بوده که میتواند در درمان ناتوانی جنسی مردان موثر باشد .

اثرات آن بر سلامت جنین . کیوی حاوی ماده ارزشمندی به نام فولات میباشد که وجود آن برای زنان به ویژه در دوران قبل از بارداری و در دوره بارداری ضروری است . این ماده به رشد سلول‌های خون جنین کمک میکند .


سلامت دستگاه گوارش :

کیوی منبع غنی از فیبر میباشد و میتواند به سلامت دستگاه گوارش کمک کرده و همچنین در دفع مواد سمی از روده موثر است ، در نتیجه از سرطان روده جلوگیری میکند. فیبر موجود در کیوی از بروز یبوست جلوگیری میکند و در پیشگیری از سایر مشکلات معده و روده مؤثر است

کیوی از جمله میوه‌هایی است که حاوی اگزالات میباشد . زیاد شدن این ماده در بدن میتواند سبب بروز مشکلاتی گردد ، لذا افرادی که دارای مشکلات معده و یا مشکلات کیسه صفرا میباشند ، بهتر است در خوردن کیوی احتیاط نمایند همچنین افرادی که نسبت به آناناس و خربزه حساسیت دارند باید از خوردن کیوی نیز اجتناب نمایند زیرا ممکن است نسبت به کیوی هم حساسیت داشته باشند .


کیوی و سلامت چشم :

کیوی منبع غنی از لوتئین و زآگزانتین میباشد . این ترکیبات به طور طبیعی در چشم انسان وجود دارند . لوتئین از بروز برخی بیماری‌های چشمی از قبیل آب مروارید و آب سیاه پیشگیری میکند . زآگزانتین نیز همراه با لوتئین عمل کرده و در سلامت و بهداشت چشم مؤثر میباشد . طی تحقیقات انجام شده ، خوردن 3 عدد یا بیشتر میوه کیوی در روز میتواند خطر ابتلا به پیر چشمی را که اکثراً در افراد میانسال اتفاق میافتد ، کاهش دهد .


کیوی و سرطان :

میوه کیوی حاوی «فلاوونوئید» و «کاروتنوئیدها» میباشد که دارای اثرات آنتی‌اکسیدان هستند و از پیر شدن سلولها جلوگیری میکند .

در نهایت اینکه پزشکان به افرادی که از طعم میوه کیوی ، تجربه‌ی خوبی ندارند توصیه کرده‌اند که این میوه را به دلیل وجود مواد بسیار مغذی آن مصرف کنند .



یک عدد کیوی متوسط 75 گرمی چه دارد ؟

انرژی پروتئین هیدرات کربن چربی فیبر ویتامین سی

46 کیلو کالری 0.75 گرم 11.3 گرم 0.33 گرم 2.6 گرم 74.5 میلی‌گرم
















دورمچم به جای ساعت یکنوار مشکی بستم
تا همه بفهمن من از همه هر چه زمانو متعلق به زمان است بیزارم
من هم روزی قلبی داشتم
که توسط مردمانی ازمیان شما شکست و شکست تا سنگی شد
واکنون روزگاریست که شیطان فریاد میزند..
انسان پیدا کنید سجده خواهم کرد...


=====ஜ۩۞۩ஜ=====

18-05-1392 12:59 ب.ظ
 


[-]
پاسخ سریع
پیام
پاسخ خود را برای این پیام در اینجا بنویسید.


کد تصویری
royalfuns
(غیر حساس به بزرگی و کوچکی حروف)
لطفاً کد نشان داده شده در تصویر را وارد نمایید. این اقدام جهت جلوگیری از ارسال‌های خودکار ضروری می‌باشد.

موضوعات مشابه ...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  10 مواد غذایی مفید و مقوی برای ورزشکاران حرفه ای Friga 0 74 12-07-1393 06:16 ب.ظ
آخرین ارسال: Friga
  معرفی برخی از مواد غذایی مفید برای افراد افسرده Friga 0 105 23-06-1393 06:44 ب.ظ
آخرین ارسال: Friga
  کیوی را با پوست نخورید teb22 0 80 22-02-1393 01:57 ب.ظ
آخرین ارسال: teb22
  آیا خوردن چای شیرین در صبحانه مفید است یا مضر؟ samaneh 0 103 25-11-1392 06:52 ب.ظ
آخرین ارسال: samaneh
  اطلاعاتی مفید در مورد دل و جگر مرغ Friga 0 84 23-11-1392 07:16 ب.ظ
آخرین ارسال: Friga

پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان