کم خوابی و پرخوابی هر دو خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد - تالار گفتمان آذر فروم





دعوت به همکاری با آذر فروم

 

کم خوابی و پرخوابی هر دو خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد
زمان کنونی: 21-09-1395،01:53 ق.ظ
کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: Friga
آخرین ارسال: Friga
پاسخ: 1
بازدید: 83

 
 
رتبه موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

موضوع: کم خوابی و پرخوابی هر دو خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد
ارسال: #1
کم خوابی و پرخوابی هر دو خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد
پست‌ها: 11,943
تاریخ عضویت: 20 اردیبهشت 1390
اعتبار: 288
حالت من: Shad
محققان معتقدند کم خوابی و پرخوابی هر دو خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت را افزایش می دهند. بررسی بیش از 50 هزار نفر در ایالات متحده آمریکا نشان داده است در افرادی که زیاد می خوابند یا از سوی دیگر افرادی که کم می خوابند خطر ابتلا به بیماری های جسمی و روحی از جمله بیماری های عروق کرونر، دیابت، اضطراب و چاقی بیشتر است.

بر اساس تحقیقات استراحت بیش از اندازه و پرخوابی نیز برای سلامتی مفید نیست. خوابیدن زیاد همان خطرات کم خوابی را به همراه دارد، اگر چه مطالعات آکادمی خواب آمریکا نشان می دهد خطر بیماری عروق کرونر، سکته مغزی و دیابت در بین افرادی که طولانی مدت می خوابند، بیشتر است.

متخصصان خواب می گویند شیوه زندگی سالم و متعادل تنها به رعایت رژیم غذایی و ورزش محدود نیست، میزان، زمان و کیفیت خواب نیز از ارکان مهم در این زمینه به شمار می رود. میزان خواب شبانه ضروری برای بزرگسالان 7 تا 9 ساعت می باشد.
منبع : سیمرغ
















دورمچم به جای ساعت یکنوار مشکی بستم
تا همه بفهمن من از همه هر چه زمانو متعلق به زمان است بیزارم
من هم روزی قلبی داشتم
که توسط مردمانی ازمیان شما شکست و شکست تا سنگی شد
واکنون روزگاریست که شیطان فریاد میزند..
انسان پیدا کنید سجده خواهم کرد...


=====ஜ۩۞۩ஜ=====

22-06-1393 06:52 ب.ظ
 


[-]
پاسخ سریع
پیام
پاسخ خود را برای این پیام در اینجا بنویسید.


کد تصویری
royalfuns
(غیر حساس به بزرگی و کوچکی حروف)
لطفاً کد نشان داده شده در تصویر را وارد نمایید. این اقدام جهت جلوگیری از ارسال‌های خودکار ضروری می‌باشد.

موضوعات مشابه ...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  بیماری لثه خطر سکته و سایر مشکلات قلبی را افزایش می دهد Friga 0 84 06-07-1393 12:44 ق.ظ
آخرین ارسال: Friga
  مهم‌ترین بیماری‌هایی که مردان را در خطر ابتلا به اختلال در نعوظ قرار می دهند Friga 0 77 31-06-1393 05:33 ب.ظ
آخرین ارسال: Friga
  خطرات لوازم آرایشی که موجب ابتلا به سرطان و دیگر بیماریها می شود Friga 0 98 23-06-1393 06:53 ب.ظ
آخرین ارسال: Friga
  باورهای غلط در مورد بیماری دیابت Friga 0 96 27-01-1393 12:06 ب.ظ
آخرین ارسال: Friga
  کمبود ویتامین D خطر وقوع دیابت را افزایش می دهد Friga 0 68 15-01-1393 11:46 ق.ظ
آخرین ارسال: Friga

پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان