چگونه بهترین روز زندگی را تجربه کنیم؟ - تالار گفتمان آذر فروم





دعوت به همکاری با آذر فروم

 

چگونه بهترین روز زندگی را تجربه کنیم؟
زمان کنونی: 16-09-1395،03:41 ب.ظ
کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: Friga
آخرین ارسال: Friga
پاسخ: 1
بازدید: 183

 
 
رتبه موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

موضوع: چگونه بهترین روز زندگی را تجربه کنیم؟
ارسال: #1
چگونه بهترین روز زندگی را تجربه کنیم؟
پست‌ها: 11,943
تاریخ عضویت: 20 اردیبهشت 1390
اعتبار: 288
حالت من: Shad
برای اینکه بک روز بسیار عالی را تجربه کنید باید آن را به یکی از سلامت‌ترین روزهای زندگی خودتان تبدیل کنید؛ رعایت نکات خاصی که به سلامتی شما کمک بسزایی می‌کند همیشه لازم است تا بتوانید بهترین روز زندگی خود را تجربه کنید.
آلارم ساعت را بپیچانید

یکی از بدترین راه‌های بیدار شدن از خواب صدای آلارم ساعت است که باعث می‌شود تا از خواب راحت به سختی بلند شوید و همچنین بعد از مدتی صدای زنگ ساعت به صورت یک صدای آزار دهنده برای شما تبدیل می‌شود؛ اگر در اتاقتان پنجره‌ای دارید بهتر است تخت را بر آن قرار دهید و از پرده‌های نازک برای پنجره آن استفاده کنید؛ این باعث می‌شود تا صبح با نور خورشید و با آرامش از خواب بلند شوید و در طول روز حال خوبی داشته باشید.
زیاد ورزش نکنید

ورزش صبحگاهی بسیار مفید و لازم است چرا که باعث می‌شود تا بدن انرژی لازم برای طول روز را داشته باشد اما زیاد ورزش کردن آن هم هنگام صبح خیلی هم نمی‌تواند برای شما مفید باشد؛ بسیاری از محققان به این نتیجه رسیده‌اند که بهتر است صبح‌ها تنها نیم ساعت ورزش کرد و باقی آن را برای آخر شب گذاشت تا هم نتایج بهتری نشان دهد و هم این که صبح بیش از اندازه خسته نشوید.
پشت میز غذا نخورید

یکی از عادت‌های بدی که ممکن است به آن دچار شوید غذا خوردن پشت میز کار است که این روزها در بسیاری از اداره‌ها دیده می‌شود؛ غذا خوردن پشت میز کار و در حین کار کردن باعث می‌شود تا مغز دو کار همزمان را انجام دهد و نتواند به راحتی غذا را هضم کند؛ بهتر است موقع غذا خوردن از تمام وسایل میز کار دور شوید و با آرامش خاطر غذایتان را بخورید.
فیلم کمدی ببینید

خنده و شادی از جمله کارهایی است که به گفته بسیاری از پزشکان برای سلامت بدن لازم است؛ دیدن فیلم‌های کمدی یکی از راه‌های رسیدن به خنده و شادی است و همچنین بودن در میان جمع دوستان نیز می‌تواند به شما در داشتن روزی پر از شادی کمک کند.
















دورمچم به جای ساعت یکنوار مشکی بستم
تا همه بفهمن من از همه هر چه زمانو متعلق به زمان است بیزارم
من هم روزی قلبی داشتم
که توسط مردمانی ازمیان شما شکست و شکست تا سنگی شد
واکنون روزگاریست که شیطان فریاد میزند..
انسان پیدا کنید سجده خواهم کرد...


=====ஜ۩۞۩ஜ=====

29-09-1391 03:12 ق.ظ
 


[-]
پاسخ سریع
پیام
پاسخ خود را برای این پیام در اینجا بنویسید.


کد تصویری
royalfuns
(غیر حساس به بزرگی و کوچکی حروف)
لطفاً کد نشان داده شده در تصویر را وارد نمایید. این اقدام جهت جلوگیری از ارسال‌های خودکار ضروری می‌باشد.

موضوعات مشابه ...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  چگونه کلسترول خون را کاهش دهیم؟؟ Friga 0 126 12-07-1393 05:32 ب.ظ
آخرین ارسال: Friga
  لاغری كلید اصلی سلامت و بهترین چاره برای رهایی از اضافه وزن Friga 0 61 20-06-1393 06:19 ب.ظ
آخرین ارسال: Friga
  چگونه کامتان را بدون دریافت کالری زیاد شیرین کنید Friga 0 67 15-01-1393 03:00 ب.ظ
آخرین ارسال: Friga
  بهترین روش های كنترل خشم چیست؟ samaneh 0 51 19-12-1392 04:49 ب.ظ
آخرین ارسال: samaneh
  راه هایی برای زندگی سلامت در دوران میانسالی Friga 0 127 19-08-1392 01:00 ق.ظ
آخرین ارسال: Friga

پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان