چند ساعت در شبانه روز می خوابید؟ - تالار گفتمان آذر فروم





دعوت به همکاری با آذر فروم

 

چند ساعت در شبانه روز می خوابید؟
زمان کنونی: 14-09-1395،05:43 ب.ظ
کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: samaneh
آخرین ارسال: samaneh
پاسخ: 1
بازدید: 119

 
 
رتبه موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

موضوع: چند ساعت در شبانه روز می خوابید؟
ارسال: #1
چند ساعت در شبانه روز می خوابید؟
پست‌ها: 450
تاریخ عضویت: 21 آبان 1390
اعتبار: 90
حالت من: Narahat
[عکس: 157245.jpg]
تحقیقات نشان می‌دهند اگر میزان خواب، از حد متوسط خواب فرد كمتر یا بیشتر شود، خطر مرگ را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد.

محققان انگلیسی 10308 فرد 35 تا 55 ساله را از لحاظ میزان خواب مورد بررسی قرار دادند.‪ ‬

نتایج نشان داد كاهش طول مدت خواب در شركت‌كنندگانی كه به طور معمول شش، هفت، یا هشت ساعت می‌خوابیدند، با افزایش خطر مرگ ناشی از اختلالات قلبی - عروقی ‬همراه است.

نکته مهم این که افزایش مدت خواب نیز در بین كسانی كه هفت یا هشت ساعت می‌خوابیدند، با افزایش خطر مرگ به دلایلی غیر از بیماری های قلبی- عروقی مرتبط بود.‬‬‬‬‬

این یافته ها اثبات کرد که خواب به مدت هفت یا هشت ساعت در طول شب برای سلامت بدن مفید است.
شرح این مطالعه در نشریه خواب به چاپ رسیده است.



09-12-1391 05:29 ب.ظ
 


[-]
پاسخ سریع
پیام
پاسخ خود را برای این پیام در اینجا بنویسید.


کد تصویری
royalfuns
(غیر حساس به بزرگی و کوچکی حروف)
لطفاً کد نشان داده شده در تصویر را وارد نمایید. این اقدام جهت جلوگیری از ارسال‌های خودکار ضروری می‌باشد.

موضوعات مشابه ...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  چه بخوریم تا راحت بخوابیممصرف مواد غذایی مفید و مناسب در داشتن خواب راحت شبانه موثر ا teb22 0 89 22-02-1393 01:58 ب.ظ
آخرین ارسال: teb22
  حمل تلفن همراه بیش از 4 ساعت موجب ضعف جنسی می شود Friga 0 60 07-02-1393 05:05 ب.ظ
آخرین ارسال: Friga
  آیا خوردن بعد از ساعت 9 شب باعث چاقی می شود mahzad 0 179 11-12-1390 03:04 ب.ظ
آخرین ارسال: mahzad

پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان