پروتئین های مورد نیاز در بدنسازی - تالار گفتمان آذر فروم





فروش فوری انجمن آذر فروم با 1 گیگ هاست نامحدود به قیمت مناسب
جهت خرید با شماره 09363810642 تماس حاصل فرمایید.

 

پروتئین های مورد نیاز در بدنسازی
زمان کنونی: 02-07-1396،01:45 ق.ظ
کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: Friga
آخرین ارسال: Friga
پاسخ: 2
بازدید: 315

 
 
رتبه موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

موضوع: پروتئین های مورد نیاز در بدنسازی
ارسال: #1
پروتئین های مورد نیاز در بدنسازی
پست‌ها: 11,943
تاریخ عضویت: 20 اردیبهشت 1390
اعتبار: 288
حالت من: Nafaskesh
پروتئین ها, اساس ساختمان بدن انسان ها وجانوران,شامل عضلات,پوست,مو وغیره راتشکیل میدهندپروتئین ها از اسید های آمینه تشکیل شده اند که گاهی تعداد آنها به هزاران اسید آمینه میرسد .
پروتئین هایی که در گوشت وسایر فرآورده های حیوانی به دست می آیند ,((کامل)) هستند یعنی تمام اسید آمینه هایی را که بدن قادر به ساختن آنها نیست تا مین می کنند.پروتئین های گیاهی نا کامل هستند و باید با ترکیب آنها,اسیدآمینه های بدن را تامین نمود.
مصرف روزانه پروتئین ضروری است زیرا بر خلاف چربی هاوکربوهیدرات ها در بدن ذخیره نمیشوند.
افراد با وزن متوسط به روزانه 50 تا 65 گرم پروتئین نیاز دارند که در 100 گرم گوش یافت می شود.
















دورمچم به جای ساعت یکنوار مشکی بستم
تا همه بفهمن من از همه هر چه زمانو متعلق به زمان است بیزارم
من هم روزی قلبی داشتم
که توسط مردمانی ازمیان شما شکست و شکست تا سنگی شد
واکنون روزگاریست که شیطان فریاد میزند..
انسان پیدا کنید سجده خواهم کرد...


=====ஜ۩۞۩ஜ=====

13-11-1391 03:36 ق.ظ
 
ارسال: #2
RE: پروتئین های مورد نیاز در بدنسازی
پست‌ها: 11,943
تاریخ عضویت: 20 اردیبهشت 1390
اعتبار: 288
حالت من: Nafaskesh
گلوتامین : این مکمل حاوی نوعی پروتئین است که اسید آمینه سازنده آن ، قسمت اعظم بافت عضله ها را تشکیل داده است . نقش این ماده ، جلوگیری از تحلیل رفتن عضلات بوده ترمیم بموقع آنها را بهبود میبخشد .
















دورمچم به جای ساعت یکنوار مشکی بستم
تا همه بفهمن من از همه هر چه زمانو متعلق به زمان است بیزارم
من هم روزی قلبی داشتم
که توسط مردمانی ازمیان شما شکست و شکست تا سنگی شد
واکنون روزگاریست که شیطان فریاد میزند..
انسان پیدا کنید سجده خواهم کرد...


=====ஜ۩۞۩ஜ=====

13-11-1391 03:36 ق.ظ
 


موضوعات مشابه ...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
20 اپلیکیشن رایگان بدنسازی خیلی عالی روفرم Rooform 0 113 27-03-1396 04:18 ق.ظ
آخرین ارسال: Rooform
  مکمل بدنسازی چیست ؟ Friga 1 276 18-12-1395 11:37 ب.ظ
آخرین ارسال: amirb
  نکاتی در مورد تیپ های بدنی Friga 0 254 18-05-1392 01:35 ب.ظ
آخرین ارسال: Friga
  پروتئین ها و اهمیت آن در پرورش عضلات Friga 0 226 18-05-1392 01:09 ب.ظ
آخرین ارسال: Friga
  موارد مورد نیاز برای تنظیم برنامه غذایی Friga 0 244 18-05-1392 01:03 ب.ظ
آخرین ارسال: Friga

پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان