پروتئین های مورد نیاز در بدنسازی - تالار گفتمان آذر فروم





دعوت به همکاری با آذر فروم

 

پروتئین های مورد نیاز در بدنسازی
زمان کنونی: 20-09-1395،06:11 ب.ظ
کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: Friga
آخرین ارسال: Friga
پاسخ: 2
بازدید: 259

 
 
رتبه موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

موضوع: پروتئین های مورد نیاز در بدنسازی
ارسال: #1
پروتئین های مورد نیاز در بدنسازی
پست‌ها: 11,943
تاریخ عضویت: 20 اردیبهشت 1390
اعتبار: 288
حالت من: Shad
پروتئین ها, اساس ساختمان بدن انسان ها وجانوران,شامل عضلات,پوست,مو وغیره راتشکیل میدهندپروتئین ها از اسید های آمینه تشکیل شده اند که گاهی تعداد آنها به هزاران اسید آمینه میرسد .
پروتئین هایی که در گوشت وسایر فرآورده های حیوانی به دست می آیند ,((کامل)) هستند یعنی تمام اسید آمینه هایی را که بدن قادر به ساختن آنها نیست تا مین می کنند.پروتئین های گیاهی نا کامل هستند و باید با ترکیب آنها,اسیدآمینه های بدن را تامین نمود.
مصرف روزانه پروتئین ضروری است زیرا بر خلاف چربی هاوکربوهیدرات ها در بدن ذخیره نمیشوند.
افراد با وزن متوسط به روزانه 50 تا 65 گرم پروتئین نیاز دارند که در 100 گرم گوش یافت می شود.
















دورمچم به جای ساعت یکنوار مشکی بستم
تا همه بفهمن من از همه هر چه زمانو متعلق به زمان است بیزارم
من هم روزی قلبی داشتم
که توسط مردمانی ازمیان شما شکست و شکست تا سنگی شد
واکنون روزگاریست که شیطان فریاد میزند..
انسان پیدا کنید سجده خواهم کرد...


=====ஜ۩۞۩ஜ=====

13-11-1391 03:36 ق.ظ
 
ارسال: #2
RE: پروتئین های مورد نیاز در بدنسازی
پست‌ها: 11,943
تاریخ عضویت: 20 اردیبهشت 1390
اعتبار: 288
حالت من: Shad
گلوتامین : این مکمل حاوی نوعی پروتئین است که اسید آمینه سازنده آن ، قسمت اعظم بافت عضله ها را تشکیل داده است . نقش این ماده ، جلوگیری از تحلیل رفتن عضلات بوده ترمیم بموقع آنها را بهبود میبخشد .
















دورمچم به جای ساعت یکنوار مشکی بستم
تا همه بفهمن من از همه هر چه زمانو متعلق به زمان است بیزارم
من هم روزی قلبی داشتم
که توسط مردمانی ازمیان شما شکست و شکست تا سنگی شد
واکنون روزگاریست که شیطان فریاد میزند..
انسان پیدا کنید سجده خواهم کرد...


=====ஜ۩۞۩ஜ=====

13-11-1391 03:36 ق.ظ
 


[-]
پاسخ سریع
پیام
پاسخ خود را برای این پیام در اینجا بنویسید.


کد تصویری
royalfuns
(غیر حساس به بزرگی و کوچکی حروف)
لطفاً کد نشان داده شده در تصویر را وارد نمایید. این اقدام جهت جلوگیری از ارسال‌های خودکار ضروری می‌باشد.

موضوعات مشابه ...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  مکمل بدنسازی چیست ؟ Friga 0 173 28-06-1393 12:42 ب.ظ
آخرین ارسال: Friga
  نکاتی در مورد تیپ های بدنی Friga 0 184 18-05-1392 01:35 ب.ظ
آخرین ارسال: Friga
  پروتئین ها و اهمیت آن در پرورش عضلات Friga 0 153 18-05-1392 01:09 ب.ظ
آخرین ارسال: Friga
  موارد مورد نیاز برای تنظیم برنامه غذایی Friga 0 174 18-05-1392 01:03 ب.ظ
آخرین ارسال: Friga
8 تاثیر مکمل های بدنسازی برای افراد مبتدی Badansazionline 0 209 06-05-1392 12:40 ب.ظ
آخرین ارسال: Badansazionline

پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان