نکاتی بسیار ساده برای دست یافتن به آرامش عصبی - تالار گفتمان آذر فروم





دعوت به همکاری با آذر فروم

 

نکاتی بسیار ساده برای دست یافتن به آرامش عصبی
زمان کنونی: 14-09-1395،03:26 ق.ظ
کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: Friga
آخرین ارسال: Friga
پاسخ: 1
بازدید: 116

 
 
رتبه موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

موضوع: نکاتی بسیار ساده برای دست یافتن به آرامش عصبی
ارسال: #1
نکاتی بسیار ساده برای دست یافتن به آرامش عصبی
پست‌ها: 11,943
تاریخ عضویت: 20 اردیبهشت 1390
اعتبار: 288
حالت من: Shad
سیستم عصبی نیز مانند دیگر ارگان‌های بدن نیاز به توجه و رسیدگی دارد با رعایت نکاتی بسیار ساده می‌توان به آرامش عصبی دست یافت.
تغذیه بر هر عضو بدن تأثیر بسزایی می‌گذارد و حتی می‌توان گفت "سلامت" هر عضو در بدن به تغذیه‌ی سالم بستگی دارد.
یکی از عوامل مهم در "سلامت "سیستم عصبی استفاده از ویتامینهای گروه B است.
کمبود ویتامین B1 باعث اختلال سیستم عصبی و بیماری‌هایی مانند بری بری و گز گز و مور مور بدن و عدم توانایی لمس اشیا می‌شود که با مصرف غلات سبوس دار می توان از این بیماری‌‌ها جلوگیری کرد.

کمبود ویتامین‌های B6 و B12 که باعث اختلالات خلقی، عصبی و گر گرفتگی می شوند و در سلامت سیستم عصبی نقش بسزایی را ایفا می کنند که غلات و حبوبات، جگر و دل و قلوه، شیر و مرغ منابع غنی این ویتامینها هستند.

مصرف امگا 3 در "سلامت" سیستم عصبی کمک کننده است و اختلالات حسی و عصبی را درمان می‌کند که در انواع ماهی‌ها به وفور یافت می‌شود.

کمبود ویتامینD علاوه بر عوارض استخوانی باعث عوارض شناختی نیز در فرد می‌شود که مهمترین آن عدم کار کرد مناسب مغز است که نور آفتاب در درجه‌ی اول بهترین منبع آن است و بعد از آن شیر و مکمل‌ها منابع غنی ویتامین D هستند.



منبع : yjc.ir
















دورمچم به جای ساعت یکنوار مشکی بستم
تا همه بفهمن من از همه هر چه زمانو متعلق به زمان است بیزارم
من هم روزی قلبی داشتم
که توسط مردمانی ازمیان شما شکست و شکست تا سنگی شد
واکنون روزگاریست که شیطان فریاد میزند..
انسان پیدا کنید سجده خواهم کرد...


=====ஜ۩۞۩ஜ=====

05-11-1392 02:17 ب.ظ
 


[-]
پاسخ سریع
پیام
پاسخ خود را برای این پیام در اینجا بنویسید.


کد تصویری
royalfuns
(غیر حساس به بزرگی و کوچکی حروف)
لطفاً کد نشان داده شده در تصویر را وارد نمایید. این اقدام جهت جلوگیری از ارسال‌های خودکار ضروری می‌باشد.

موضوعات مشابه ...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  نکاتی در مورد استفاده از عطر و ادکلن دختران و پسران Maryam..... 2 360 31-06-1394 06:04 ب.ظ
آخرین ارسال: elhamhamidi264
  راهکار‌های خانگی برای کاهش یا رفع اضطراب و استرس Friga 0 81 12-07-1393 05:59 ب.ظ
آخرین ارسال: Friga
  اهمیت 6 عامل اصلی در کاهش استرس و تسهیل اتصالات جدید عصبی Friga 0 101 15-09-1392 01:56 ب.ظ
آخرین ارسال: Friga
  روش‌های خانگی برای از بین بردن بسیاری از استرس‌ها و مشکلات جزئی Friga 0 116 09-09-1392 10:38 ق.ظ
آخرین ارسال: Friga
  تیک های عصبی ناشی از کمبود یون‌ها و املاح معدنی Friga 0 95 26-08-1392 11:58 ق.ظ
آخرین ارسال: Friga

پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان