مراقبه و فواید آن را بیشتر بدانید - تالار گفتمان آذر فروم





دعوت به همکاری با آذر فروم

 

مراقبه و فواید آن را بیشتر بدانید
زمان کنونی: 20-09-1395،10:29 ق.ظ
کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: Friga
آخرین ارسال: Friga
پاسخ: 1
بازدید: 74

 
 
رتبه موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

موضوع: مراقبه و فواید آن را بیشتر بدانید
ارسال: #1
مراقبه و فواید آن را بیشتر بدانید
پست‌ها: 11,943
تاریخ عضویت: 20 اردیبهشت 1390
اعتبار: 288
حالت من: Shad
مراقبه به سادگی یک کنش آرام، تفکر و یا تمرکز درون نگر بر یک موضوع خاص مورد توجه مانند تنفس یا احساس عمیق عشق جهانی و شفقت است. با وجود اینکه مراقبه برای مدت سه هزار سال بخشی از سنت شرقی بوده، اما همین اواخر توسط دانشمندان غربی مورد توجه و مطالعات گسترده قرار گرفته است.

فواید شخصی مراقبه برای هر فردی که تجربه انجام آن را داشته مشخص است: افزایش تمرکز، متانت و فراست در مواجهه با تجربیات ذهنی. هرچند به لطف پیشرفت‌های اخیر در زمینه تصویربرداری مغز و فنآوری ژنومیک، اینک دانشمندان قادرند تغییرات روانشناختی ذهن و جسم انسان را در جریان مراقبه بررسی کنند.

مطالعاتی که در طول سال‌های گذشته منتشر شده نشان می‌دهد که مراقبه به طرز قابل توجهی مغز انسان را دستخوش تغییراتی مثبت قرار می‌دهد. برای مثال، اخیرا دانشگاه اورگان توسط اف‌ام آر آی پیشرفته (در این روش تصاویری متناوب از مغز در حال فعالیت و سپس در حالت استراحت گرفته می‌شود و از یکدیگر بطور دیجیتالی تفریق می‌گردند، که حاصل این پردازش عملکرد مغزی در اثر تغییرات جریان خونی در مغز را از لحاظ فیزیولوژیکی نشان می‌دهد) مطالعه‌ای بر روی قشر کمربندی قدامی انجام داده است. قشر کمربندی قدامی، مرکزی در مغز است که وظیفه‌اش گرفتن تصمیم‌های شناختی منطقی مانند توجه و تمرکز است.

عصب پژوهان دریافته‌اند که پس از یک ماه تجربه نوعی از مراقبه چینی، تراکم عصب‌های قشر کمربندی قدامی به طرز شگفت انگیزی افزایش می‌یابد که این امر موجب تسهیل توانایی این بخش از مغز در شکل دادن به ارتباطات تازه شده و ارتباط سریع‌تر میان سلول‌ها را ممکن می‌سازد. این مطالعه همچنین دریافته که تمرکز هورمون‌های استرس‌زا در خون شرکت کنندگان به طور قابل ملاحظه‌ای کاهش داشته است که این امر حاکی از کاهش استرس، اضطراب، خستگی و افسردگی در افراد است. مشاهده دگرگونی چشمگیر عصب‌ها در قشر کمربندی قدامی به معنی پیشرفت در درک قدرت شفابخشی مراقبه است.


منبع : آریا
















دورمچم به جای ساعت یکنوار مشکی بستم
تا همه بفهمن من از همه هر چه زمانو متعلق به زمان است بیزارم
من هم روزی قلبی داشتم
که توسط مردمانی ازمیان شما شکست و شکست تا سنگی شد
واکنون روزگاریست که شیطان فریاد میزند..
انسان پیدا کنید سجده خواهم کرد...


=====ஜ۩۞۩ஜ=====

10-12-1392 05:12 ب.ظ
 


[-]
پاسخ سریع
پیام
پاسخ خود را برای این پیام در اینجا بنویسید.


کد تصویری
royalfuns
(غیر حساس به بزرگی و کوچکی حروف)
لطفاً کد نشان داده شده در تصویر را وارد نمایید. این اقدام جهت جلوگیری از ارسال‌های خودکار ضروری می‌باشد.

موضوعات مشابه ...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  در مورد رژیم 5:2 بیشتر بدانیم Friga 0 137 01-10-1393 11:55 ق.ظ
آخرین ارسال: Friga
  درباره خوراكی‌های ترش مثل آلوچه، لواشك و قره‌قروت بیشتر بدانید samaneh 0 142 17-07-1393 11:37 ق.ظ
آخرین ارسال: samaneh
  خواص خاکشیر و فواید آن Friga 0 131 16-04-1393 11:57 ق.ظ
آخرین ارسال: Friga
  شرایط خرید و نگهداری پیاز را بدانید Friga 0 97 10-02-1393 12:00 ب.ظ
آخرین ارسال: Friga
  با مرور لغات و یا مترادف پیدا کردن 10 سال بیشتر عمر کنید Friga 0 94 23-01-1393 05:37 ب.ظ
آخرین ارسال: Friga

پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان