سوپ ایتالیایی کاملا گیاهی ! - تالار گفتمان آذر فروم





دعوت به همکاری با آذر فروم

 

سوپ ایتالیایی کاملا گیاهی !
زمان کنونی: 14-09-1395،07:44 ب.ظ
کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: SecreT
آخرین ارسال: SecreT
پاسخ: 1
بازدید: 100

 
 
رتبه موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

موضوع: سوپ ایتالیایی کاملا گیاهی !
ارسال: #1
سوپ ایتالیایی کاملا گیاهی !
پست‌ها: 368
تاریخ عضویت: 11 تير 1392
اعتبار: 39
حالت من: انتخاب نشده
[عکس: fo654.jpg]

 
این سوپ بدون گوشت درست شده و کاملا گیاهی است وبرای افرادی که رژیم گیاهخواری را شروع کرده اند بسیار مناسب می باشد.
مواد لازم:
 
نخود
یک سوم پیمانه
کلم برگ خورد شده
2 پیمانه
گوجه فرنگی
4عدد
جو
نصف پیمانه
هویج متوسط
2 عدد
ساقه کرفس
1پیمانه
کدو
2پیمانه
سیب زمینی
2عدد متوسط
جعفری خورد شده
2 قاشق غذاخوری
نمک، فلفل، ادویه جات
به میزان لازم
روغن زیتون
به میزان لازم
طرز تهیه:
 
مواد را آماده کرده، کلم برگ را در قابلمه ریخته و چند دقیقه با ادویه جات بدون روغن تفت می دهیم .نخود و جو را که از شب قبل خیس کرده ایم را به مدت 1 ساعت جداگانه می پزیم و سپس هویج، کرفس، کدو و سیب زمینی نگینی شده را به همراه آب گوجه فرنگی به این مواد اضافه می کنیم و می گذاریم  به مدت یک ساعت بپزد تا خوب جا بیفتد و در آخر جعفریهای خورد شده را به این سوپ اضافه می کنیم و به همراه روغن زیتون سرو می کنیم.
















[عکس: festival-crowd2.jpg]
14-04-1392 12:43 ق.ظ
 


[-]
پاسخ سریع
پیام
پاسخ خود را برای این پیام در اینجا بنویسید.


کد تصویری
royalfuns
(غیر حساس به بزرگی و کوچکی حروف)
لطفاً کد نشان داده شده در تصویر را وارد نمایید. این اقدام جهت جلوگیری از ارسال‌های خودکار ضروری می‌باشد.

موضوعات مشابه ...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  کوفته تبریزی بدون گوشت کاملا رژیمی! SecreT 0 111 14-04-1392 12:32 ق.ظ
آخرین ارسال: SecreT

پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان