سالاد ذرت‌ و مرغ‌ - تالار گفتمان آذر فروم





دعوت به همکاری با آذر فروم

 

سالاد ذرت‌ و مرغ‌
زمان کنونی: 21-09-1395،07:42 ق.ظ
کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: سرآشپز
آخرین ارسال: سرآشپز
پاسخ: 1
بازدید: 142

 
 
رتبه موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

موضوع: سالاد ذرت‌ و مرغ‌
ارسال: #1
سالاد ذرت‌ و مرغ‌
پست‌ها: 180
تاریخ عضویت: 07 خرداد 1392
اعتبار: 67
حالت من: انتخاب نشده
●مواد لازم‌:
سینه‌ مرغ‌: ۴۱۰ گرم‌
سیب‌ زرد: یك‌ عدد
ذرت‌ كنسروی‌: یك‌ قوطی‌ (بدون‌ آب‌)
نمك‌: نصف‌ قاشق‌ چایخوری‌
روغن‌ آفتابگردان‌ یا ذرت‌: ۶ قاشق‌ چایخوری‌
فلفل‌ دلمه‌ای‌ قرمز یا سبز: یك‌ عدد
آبلیمو ترش‌: ۶ قاشق‌ چایخوری‌
آب‌ گریپ‌فروت‌: یك‌ چهارم‌ پیمانه‌
پودر شكر: نصف‌ قاشق‌ چایخوری‌

●طرز تهیه‌:
ابتدا سینه‌ مرغ‌ را پخته‌ و آنها را باریك‌ به‌ قطریك‌ سانتی‌ می‌بریم‌. همچنین‌ فلفل‌ها را شسته‌ وقسمت‌های‌ سفید و دانه‌های‌ آن‌ را جدا كرده‌،گوشت‌ آن‌ را خرد می‌كنیم‌. آن‌ گاه‌ سیب‌ را به‌چهار قسمت‌ بریده‌ و هسته‌های‌ آن‌ را جدا وخردشان‌ می‌كنیم‌. سپس‌ ۳ قاشق‌ چایخوری‌ ازآبلیمو را روی‌ آن‌ می‌ریزیم‌ تا سیاه‌ نشود. در این‌مرحله‌ ذرت‌ را در كاسه‌ بزرگی‌ ریخته‌ و مرغ‌، فلفل‌و سیب‌ را به‌ آن‌ اضافه‌ می‌كنیم‌. باقیمانده‌ آبلیمو،آب‌ گریپ‌ فروت‌، نمك‌، شكر و روغن‌ را خوب‌مخلوط كرده‌ و به‌ هم‌ می‌زنیم‌. آن‌ گاه‌ مخلوط راچشیده‌ و در صورت‌ نیاز كمی‌ شكر به‌ آن‌ اضافه‌می‌كنیم‌. در مرحله‌ آخر سس‌ را اضافه‌ كرده‌ وخوب‌ با هم‌ مخلوطشان‌ می‌كنیم‌. در این‌ هنگام‌سالاد آماده‌ است‌.
ارزش‌ غذایی‌:
كالری‌: ۲۹۵ كیلوكالری‌
پروتئین‌: ۲۷ گرم‌
چربی‌: ۸ گرم‌
هیدرات‌ كربن‌: ۲۹ گرم‌

منبع:manoelite.com



07-06-1392 10:40 ب.ظ
 


[-]
پاسخ سریع
پیام
پاسخ خود را برای این پیام در اینجا بنویسید.


کد تصویری
royalfuns
(غیر حساس به بزرگی و کوچکی حروف)
لطفاً کد نشان داده شده در تصویر را وارد نمایید. این اقدام جهت جلوگیری از ارسال‌های خودکار ضروری می‌باشد.

موضوعات مشابه ...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  سالاد سیب زمینی مراکشی Emziper 0 171 13-12-1392 09:40 ق.ظ
آخرین ارسال: Emziper
  طرز تهیه سالاد جوجه Friga 0 150 20-11-1392 06:31 ب.ظ
آخرین ارسال: Friga
  طرز تهیه سالاد مرغ با بادام Friga 0 160 02-11-1392 05:42 ب.ظ
آخرین ارسال: Friga
  طرز تهیه سالاد فصل رژیمی Friga 0 203 23-10-1392 03:18 ب.ظ
آخرین ارسال: Friga
  سالاد سیب زمینی قالبی مخصوص کریسمس Emziper 0 214 05-10-1392 06:47 ب.ظ
آخرین ارسال: Emziper

پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان