روش های مهم برای داشتن پوستی درخشان و زیبایی - تالار گفتمان آذر فروم





دعوت به همکاری با آذر فروم

 

روش های مهم برای داشتن پوستی درخشان و زیبایی
زمان کنونی: 13-09-1395،01:22 ق.ظ
کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: Friga
آخرین ارسال: Friga
پاسخ: 1
بازدید: 129

 
 
رتبه موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

موضوع: روش های مهم برای داشتن پوستی درخشان و زیبایی
ارسال: #1
روش های مهم برای داشتن پوستی درخشان و زیبایی
پست‌ها: 11,943
تاریخ عضویت: 20 اردیبهشت 1390
اعتبار: 288
حالت من: Shad
اگر شما پوستی چرب و روغنی داشته باشید نیاز دارید که صورت تان را هر روز بعد از ظهر با یک پاک کننده کرم مانند و آب ولرم بشویید. به پاک کننده زمان بدهید تا کار خودش را انجام دهد.

خانم هایی که پوستی درخشان و زیبایی دارند هر روزه 6 کار زیر را انجام می دهند :
1 - آنها روزی یکبار صورتشان را تمیز می کنند
اگر شما پوستی چرب و روغنی داشته باشید نیاز دارید که صورت تان را هر روز بعد از ظهر با یک پاک کننده کرم مانند و آب ولرم بشویید. به پاک کننده زمان بدهید تا کار خودش را انجام دهد. به جای ساییدن صورت تان ، اجازه دهید پاک کننده روی صورت تان بنشیند و چند ثانیه ای به آن مهلت دهید تا بتواند تمامی آرایش شما را از روی صورت تان پاک کند و آن را از هر گونه مواد خارجی ، کثیفی و چربی مبرا کند. صبح ها صورت تان را با آب ولرم بشوئید. اگر صورتی چرب و روغنی دارید از یک پاک کننده مخصوص صبح ها و عصر ها استفاده کنید.

2 - آنها از کرم ضدآفتاب استفاده می کنند
شما می دانید که نکته مهم برای جلوگیری از پیری زود رس پوست استفاده از کرم ضدآفتاب است، البته باید قبل از آن از یک مرطوب کننده صبحگاهی با حداقل 30SPF استفاده کنید. آنچه که زنان با پوست های زیبا و درخشان انجام می دهند این است : هر چند ساعت یکبار کرم ضد آفتاب صورت شان را تجدید می کنند. مواد موجود در کرم های ضدآفتاب تنها برای دو ساعت موثر می باشد – تنها برای مدت زمانی کافی است که شما برای قدم زدن به خیابان بروید اما تا بعد از ظهر دوام نمی آورد. زنان شهر نیویورک کرم های ضدآفتاب خود را در کیف دستی شان می گذارند تا راحت بتوانند روی صورت شان آن را تجدید کنند. آنها فراموش نمی کنند که از کرم ضدآفتاب برای پوشاندن پشت دستهایشان نیز استفاده کنند تا در طول روز اشعه مضر آفتاب به آنها نیز صدمه ای وارد نکند.

3 - آنها هر شب از کرم رتینوئید دار استفاده می کنند
اولین باری که من شخصی را ملاقات می کنم فورا می فهمم که آیا از کرم رتینوئید استفاده می کند یا نه. چرا که رتینوئید پوست را صاف و درخشان می کند. رتینوئید با ویتامین آ مشتقاتی دارد که از از بین رفتن کلاژن پوست جلوگیری می کند. از بین رفتن کلاژن پوست باعث ایجاد خط های عمیق در پوست شده و باعث مرگ زودرس سلول های پوستی می شود. رتینوئید ها با نسخه در دسترس شما هستند مانند تریتینیون ، آداپلین ،و تازاروتن. بخاطر اینکه رتینوئید می توانند در ابتدا باعث ایجاد حساسیت شود یک متخصص پوست و زیبایی توصیه می کند که قبل از بکار بردن رتینوئید از یک مرطوب کننده خوب استفاده کنید و اجازه دهید حداقل سی دقیقه روی صورت تان بماند سپس از کرم رتینوئید دار استفاده کنید.

4 - آنها سالمون و همچنین مقادیر زیادی آنتی اکسیدان استفاده می کنند
سالمون دارای مقادیر زیادی امگا 3 می باشد که به هیدراته کردن پوست از درون و بیرون و کاهش التهاباتی که منجر به قرمزی پوست می شود جلوگیری می کند. غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان و نوشیدنی هایی نظیر بلوبری ، سبزیجات پهن برگ ، چای سبز و قهوه می تواند به کاهش رادیکال هایی که ساختار پوستی را بر هم می زند کمک کند و با پیری زودرس پوست نیز مبارزه کند.

5 - آنها از شیرینی کمتری استفاده می کنند
بالا بردن سرعت تپش قلب تان می تواند باعث درخشندگی بیشتر پوست تان شود. به همین خاطر ورزش و تمرینات ورزشی می تواند به بالا بردن سرعت گردش جریان خون و اکسیژن در رگ ها کمک کند و باعث درخشندگی پوست شما شود. همه ما می دانیم که پوست گیرنده های آندرفین دارد که می تواند اثر مثبت تمرینات ایروبیک را روی پوست توضیح دهد.

6 - آنها حداقل 7 ساعت در شبانه روز می خوابند
کورتیزول ، هورمون استرس پوست را پیر می کند و می تواند باعث بروز آکنه شود. خواب سطح کورتیزول را در بدن کاهش می دهد. پس یک معادله ساده وجود دارد.خواب کافی = پوست تمیزتر و جوان تر
منبع :ileev.com
 
















دورمچم به جای ساعت یکنوار مشکی بستم
تا همه بفهمن من از همه هر چه زمانو متعلق به زمان است بیزارم
من هم روزی قلبی داشتم
که توسط مردمانی ازمیان شما شکست و شکست تا سنگی شد
واکنون روزگاریست که شیطان فریاد میزند..
انسان پیدا کنید سجده خواهم کرد...


=====ஜ۩۞۩ஜ=====

20-09-1392 05:09 ب.ظ
 


[-]
پاسخ سریع
پیام
پاسخ خود را برای این پیام در اینجا بنویسید.


کد تصویری
royalfuns
(غیر حساس به بزرگی و کوچکی حروف)
لطفاً کد نشان داده شده در تصویر را وارد نمایید. این اقدام جهت جلوگیری از ارسال‌های خودکار ضروری می‌باشد.

موضوعات مشابه ...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  اقدامات لازم برای جلوگیری از خشکی پوست در فصل پاییز Friga 0 110 07-07-1393 07:38 ب.ظ
آخرین ارسال: Friga
  نکاتی مهم برای مراقبت از پوست Friga 0 139 07-07-1393 07:19 ب.ظ
آخرین ارسال: Friga
  راه های طبیعی برای زیبایی پوشت Friga 0 160 31-06-1393 08:04 ب.ظ
آخرین ارسال: Friga
  خارش و سوزش ناحیه تناسلی در بانوان و راه حل فوری برای درمان آن Friga 0 183 30-06-1393 12:34 ق.ظ
آخرین ارسال: Friga
  سه ماسک طبیعی برای روشن کردن پوست Friga 0 151 24-06-1393 05:42 ب.ظ
آخرین ارسال: Friga

پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان