روش هایی برای بهبود و تسکین دردهای قاعدگی - تالار گفتمان آذر فروم





دعوت به همکاری با آذر فروم

 

روش هایی برای بهبود و تسکین دردهای قاعدگی
زمان کنونی: 14-09-1395،01:08 ق.ظ
کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: Friga
آخرین ارسال: Friga
پاسخ: 1
بازدید: 111

 
 
رتبه موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

موضوع: روش هایی برای بهبود و تسکین دردهای قاعدگی
ارسال: #1
روش هایی برای بهبود و تسکین دردهای قاعدگی
پست‌ها: 11,943
تاریخ عضویت: 20 اردیبهشت 1390
اعتبار: 288
حالت من: Shad
دیسمنوره یا قاعدگی دردناک ازاختلالات شایع در دختران جوان و زنان در سنین باروری می باشد. این اختلال در برخی از افراد به حدی شدید است که برنامه ها و فعایت های روزمره فرد را تحت تاثیر قرار می دهد.  دردهای قاعدگی معمولاً چند ساعت قبل یا هم زمان با  آغازخونریزی شروع شده و اغلب دو تا سه روز طول می کشد. دردها در ناحیه شکم بوده و به کمر، کشاله ران و پاها نیز انتشار می یابد.

علایم دیگری مانند تهوع ، استفراغ ، بی اشتهایی ،‌ اسهال ، خستگی، افسردگی، تحریک پذیری و گاه سردرد نیز مشاهده می شود. شدت دیسمنوره معمولا با افزایش سن کاهش می یابد.

برای بهبود و تسکین این دردها روش هایی وجود دارد:
ورزش و فعالیت بدنی ملایم مانند پیاده روی به تسکین علایم دیسمنوره کمک قابل توجهی می کند.
استراحت و ماساژ مناسب در بهبود دردهای قاعدگی موثر است.
تغذیه و رژیم غذایی مناسب نقش بسیار مهمی در تخفیف علایم دیسمنوره دارد. توصیه می شود که در این دوران از همه گروه های غذایی از جمله نان و غلات سبوس دار، حبوبات، گوشت ها، لبنیات، میوه ها و سبزیجات به میزان کافی استفاده کنید. در عین حال مصرف کافئین، نمک و قندهای ساده (شیرینی جات، قند و شکر) را به حداقل برسانید.
در افرادی که ازدیسمنوره شدید رنج می برند، مصرف قرص های ضد بارداری تحت نظر پزشک کمک کننده است.
در صورتی که قاعدگی دردناک دارید حتما به پزشک مراجعه کنید زیرا برخی بیماری های لگنی مانند اندومتریوز، عفونت های لگنی، توده های رحمی و چسبندگی لوله های رحمی نیز موجب قاعدگی دردناک می شوند. برای تشخیص این اختلالات معاینه لگنی و سایر اقدامات تشخیصی انجام شده و علت زمینه ای دیسمنوره درمان می شود.

منبع ": سیمرغ
















دورمچم به جای ساعت یکنوار مشکی بستم
تا همه بفهمن من از همه هر چه زمانو متعلق به زمان است بیزارم
من هم روزی قلبی داشتم
که توسط مردمانی ازمیان شما شکست و شکست تا سنگی شد
واکنون روزگاریست که شیطان فریاد میزند..
انسان پیدا کنید سجده خواهم کرد...


=====ஜ۩۞۩ஜ=====

04-03-1393 11:10 ق.ظ
 


[-]
پاسخ سریع
پیام
پاسخ خود را برای این پیام در اینجا بنویسید.


کد تصویری
royalfuns
(غیر حساس به بزرگی و کوچکی حروف)
لطفاً کد نشان داده شده در تصویر را وارد نمایید. این اقدام جهت جلوگیری از ارسال‌های خودکار ضروری می‌باشد.

موضوعات مشابه ...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  رابطه جنسی سردردهای میگرنی را بهبود می بخشد Friga 0 105 24-06-1393 03:55 ب.ظ
آخرین ارسال: Friga
  آیا داشتن رابطه جنسی به دفعات زیاد برای من و همسرم ضرر دارد؟ Friga 0 118 19-06-1393 12:28 ب.ظ
آخرین ارسال: Friga
  تکنیک‌های جنسی ساده برای به تاخیر انداختن انزال زودرس Friga 0 155 04-03-1393 11:25 ق.ظ
آخرین ارسال: Friga
  توصیه هایی برای افزایش میل جنسی Friga 0 216 13-02-1393 05:16 ب.ظ
آخرین ارسال: Friga
  قاعدگی‌های نامرتب خطر ابتلا به سرطان تخمدان را افزایش می دهد Friga 0 117 04-02-1393 03:55 ب.ظ
آخرین ارسال: Friga

پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان