دیر ناهار خوردن، خطر چاقی را تشدید می‌کند - تالار گفتمان آذر فروم





دعوت به همکاری با آذر فروم

 

دیر ناهار خوردن، خطر چاقی را تشدید می‌کند
زمان کنونی: 18-09-1395،01:50 ق.ظ
کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: samaneh
آخرین ارسال: samaneh
پاسخ: 1
بازدید: 117

 
 
رتبه موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

موضوع: دیر ناهار خوردن، خطر چاقی را تشدید می‌کند
ارسال: #1
دیر ناهار خوردن، خطر چاقی را تشدید می‌کند
پست‌ها: 450
تاریخ عضویت: 21 آبان 1390
اعتبار: 90
حالت من: Narahat
[عکس: 155222.jpg]

متخصصان تغذیه و سلامت در یک آزمایش جدید تاکید کردند اگر قصد دارید وزن خود را کاهش دهید باید بدانید که سروقت غذا خوردن به اندازه انتخاب یک رژیم غذایی سالم و مناسب برای کاهش وزن مهم و موثر است.
این متخصصان می‌گویند: افرادی که زمان خوردن وعده‌های غذایی خود را در طول روز به تاخیر می‌اندازند، بیشتر در معرض خطر چاقی هستند. آنها در یک آزمایش جدید دریافته‌اند افرادی که دیر ناهار می‌خورند خیلی سخت‌تر می‌توانند وزن خود را کاهش دهند.
این متخصصان از بیمارستان زنان بریگم در بوستون و دانشگاه مورسیا روی افرادی که دارای اضافه وزن بودند، مطالعه کردند. این افراد در یک برنامه 20 هفته‌ای کاهش وزن در اسپانیا شرکت کرده بودند. مطالعه روی این افراد نشان داد، گروهی که در این برنامه قبل از ساعت سه بعدازظهر ناهار می‌خوردند در مقایسه با گروهی که دیرتر ناهار می‌خوردند، موفق شدند 30 درصد بیشتر وزن کم کنند.
این مطالعه بزرگ برای اولین بار نشان می‌دهد که زمان خوردن وعده‌های غذایی تاثیر قابل توجهی بر کاهش وزن دارد.
متخصصان تاکید کردند که تاثیر سر وقت غذا خوردن بر کاهش وزن تنها در مورد وعده‌های غذایی اصلی صدق می‌کند و در مورد میان وعده‌ها این تاثیر دیده نمی‌شود.

 



17-11-1391 09:35 ب.ظ
 


[-]
پاسخ سریع
پیام
پاسخ خود را برای این پیام در اینجا بنویسید.


کد تصویری
royalfuns
(غیر حساس به بزرگی و کوچکی حروف)
لطفاً کد نشان داده شده در تصویر را وارد نمایید. این اقدام جهت جلوگیری از ارسال‌های خودکار ضروری می‌باشد.

موضوعات مشابه ...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  نوشیدن کاکائو داغ بدون شکر از عوارض چاقی و دیابت محافظت می کند Friga 0 108 02-07-1393 07:38 ب.ظ
آخرین ارسال: Friga
  بهانه شیر دادن به نوزاد و افزایش چاقی Friga 0 53 20-01-1393 10:46 ق.ظ
آخرین ارسال: Friga
  چاقی شکمی در مردان خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد Friga 0 63 17-01-1393 05:45 ب.ظ
آخرین ارسال: Friga
  با بزرگترین تله‌های چاقی بیشتر آشنا شویم Friga 0 101 26-09-1392 06:21 ب.ظ
آخرین ارسال: Friga
  چاقی بیش ‌از اندازه سیستم چشایی را تغییر می دهد Friga 0 83 17-09-1392 05:19 ب.ظ
آخرین ارسال: Friga

پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان