درباره بيماري آلزايمر چه مي‌دانيد؟ - تالار گفتمان آذر فروم





دعوت به همکاری با آذر فروم

 

درباره بيماري آلزايمر چه مي‌دانيد؟
زمان کنونی: 21-09-1395،03:53 ق.ظ
کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: Emziper
آخرین ارسال: Emziper
پاسخ: 1
بازدید: 107

 
 
رتبه موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

موضوع: درباره بيماري آلزايمر چه مي‌دانيد؟
ارسال: #1
درباره بيماري آلزايمر چه مي‌دانيد؟
پست‌ها: 2,111
تاریخ عضویت: 15 مرداد 1392
اعتبار: 83
حالت من: Vaaaaay
بيماري آلزايمر يكي از عوامل دمانس يا زوال عقل است. علائم آن شامل از دست دادن حافظه، قضاوت و استدلال و تغييراتي در حالات و رفتار است.
به گزارش سرويس سلامت خبرگزاري دانشجويان ايران(ايسنا)،‌ گاهي افراد به اين علائم توجهي نمي‌كنند و تشخيص نمي‌دهند كه چنين اختلالي وجود دارد. از آنجا كه علائم به تدريج ظاهر مي‌شوند ممكن است كه مدت طولاني جلب توجه نكند و به اشتباه تصور شود كه اين رفتارها بخشي از روند پيري است.

ده عامل هشدار دهنده دمانس به شرح زير هستند كه توجه به آن ها بسيار ضروري است:


1-اختلال حافظه
اختلال حافظه، در حدي كه در كارهاي روزانه ايجاد مشكل كند. طبيعي است كه افراد قرارهاي ملاقات، اسامي همكاران و يا شماره‌ تلفن دوستي را فراموش كنند ولي بعد به خاطر مي‌آورند. بيمار مبتلا به بيماري آلزايمر ممكن است اغلب مسائل بويژه آن هايي را كه به تازگي اتفاق افتاده فراموش كند و بعد هم به خاطر نياورد.


2- مشكلات در انجام كارهاي عادي
افراد پرمشغله ممكن است گاهي حواسشان پرت شود. به عنوان مثال هويجي را كه براي غذا پخته‌اند، بر روي اجاق گاز جا بگذارند و تا پايان خوردن غذا هم به خاطر نياورند. اما فردي با بيماري آلزايمر حتي توانايي پخت قسمتي از غذا را ندارد و ممكن است فراموش كند كه غذا خورده است.


3_ ضعف بيان
براي همه افراد گاهي پيش مي‌آيد كه در پيدا كردن لغات مناسب دچار مشكل شوند، ولي فرد مبتلا به بيماري آلزايمر ممكن است گاهي كلمات ساده را از ياد ببرد و لغات نامناسب جايگزين نمايد، در نتيجه جملات او نامفهوم مي‌شوند.


4_ گم كردن زمان و مكان
به طور طبيعي گاهي اوقات ممكن است افراد، روز، هفته و يا مقصدشان را فراموش كنند ولي دوباره با تمركز به ياد بياورند. فرد مبتلا به بيماري آلزايمر ممكن است در خيابان راه خود را گم كند و نداند كه چگونه به آنجا رفته است و يا نتواند از آنجا راه خانه خود را دوباره پيدا نمايد.


5_ ضعف يا كاهش قضاوت
ممكن است فرد مبتلا به بيماري عفوني مراجعه به پزشك را به تعويق بياندازد ولي بالاخره اين كار را انجام مي‌دهد. اما فرد مبتلا به بيماري آلزايمر نه مشكلاتش را درك مي‌كند و نه مراجعه به پزشك را ضروري مي‌داند همچنين به دليل اشكال در تصميم‌گيري‌هاي ساده مثلا ممكن است لباس‌هاي زمستاني را در گرماي تابستان بپوشد.


6_ مشكلات در تفكر ذهني
گاه و بي‌گاه ممكن است افراد رسيدگي به حساب‌هايشان را مشكل بدانند، اما فرد مبتلا به بيماري آلزايمر ارقام را كاملا فراموش مي‌كند و نمي‌داند با آنها چه كار كند. بسياري جشن تولد را برگزار نمي‌كنند ولي فرد مبتلا شايد ديگر نداند كه جشن تولد چه معنايي دارد.


7_ جا به جا گذاشتن اجسام
هر كسي ممكن است كه موقتا كليد يا كيف پولي را سر جايش نگذارد. ولي فرد مبتلا به بيماري آلزايمر ممكن است اجسام را در مكان هاي نامربوط بگذارد، مثلا اتو را در فريزر و يا ساعت مچي را در قندان بگذارد.


8_ تغييرات در حالات و رفتار
همه ممكن است گاهي غمگين و يا بدخلق باشند. اما در فرد مبتلا به بيماري آلزايمر خلق وخو مي‌تواند سريعا تغيير كند و بي‌هيچ دليل، آرامش به اشك و خشم تبديل شود.


9- تغييرات در شخصيت
شخصيت افراد با سن قابل تغيير است ولي شخصيت فرد مبتلا به بيماري آلزايمر مي‌تواند دچار دگرگوني شود. ممكن است كاملا سردرگم، بدبين و يا منزوي شود. اين تغييرات شامل بي‌تفاوتي، ترس و يا رفتارهاي نامناسب نيز هست.


10- از دست دادن انگيزه
به طور طبيعي افراد، گاهي از كارخانه، فعاليت‌هاي تجاري و يا وظايف اجتماعي خسته مي‌شوند ولي در نهايت دوباره انگيزه‌هاي خود را پيدا مي‌كنند. فرد مبتلا به بيماري آلزايمر ممكن است نسبت به وقايع و رويدادهاي محيط زندگي و خانواده‌اش كاملا بي‌تفاوت به نظر بيايد.


عوامل خطر و راه‌هاي پيشگيري
با اين اقدامات مي‌توانيد سلامت مغز خود را حفظ كنيد:

- از ذهن خود بيشتر استفاده كنيد

مغز خود را هميشه فعال نگه داريد. مطالعات نشان مي‌دهد چنانچه از مغز خود به طور مرتب كار بكشيد، خطر ابتلا به بيماري را كاهش مي‌دهيد. بنابراين بسيار مهم است كه مغز را به صورت منظم، فعال نگه داريد. هر روز يك كار تازه انجام دهيد و يا روش انجام كارهاي روزانه را تغيير دهيد. به طور مثال موي خود را با دستي كه از آن كمتر كار مي‌كشيد شانه بزنيد.

در زير پيشنهاداتي جهت به چالش كشيدن روزانه مغز شما ارائه مي‌شود:

- براي به كار گرفتن ذهن خود از بازي‌هاي مختلف استفاده نماييد. شطرنج، پازل، جدول كلمات و ارقام و بازي‌هاي حافظه.

- يك فعاليت جديد را آغاز و دنبال كنيد، يك زبان جديد ياد بگيريد، نواختن يك آلت موسيقي را بياموزيد، در يك كلاس جديد شركت نماييد، به موزه و مكان‌هاي تفريحي ديگر برويد، خود را سرگرم كرده و معاشرت كنيد. داشتن روابط اجتماعي باعث مي‌شود كه از نظر ذهني نيز رابطه‌ها را حفظ كنيد. به نظر مي‌آيد كه داشتن روابط اجتماعي عامل مهمي در جلوگيري از ابتلا به بيماري‌ آلزايمر مي‌باشد. بنابراين با همه در تماس باشيد. با افراد خانواده و دوستان و همسايگان تماس تلفني و رفت و آمد داشته و با افراد مثبت‌انديش معاشرت كنيد. هر چه سرگرم‌ باشيد بهتر است.

- سبك زندگي سالمي را انتخاب نماييد: يك سبك زندگي سالم هم براي مغز داراي اهميت است و هم براي ساير اعضاي بدن. ديابت، فشار خون، كلسترول بالا و چاقي همه از عوامل خطر براي ابتلا به بيماري آلزايمر محسوب مي‌شوند. راه‌هاي ساده‌اي هست كه مي‌توانيد سبك زندگي سالم را براي خود انتخاب كرده و سلامت مغز خود را بهبود بخشيد.

- غذاي سالم انتخاب كنيد: از ميوه‌ها و سبزيجاتي كه رنگ تيره داشته و داراي آنتي‌اكسيدان هستند استفاده كنيد، مانند: انگور سياه، تمشك، شاتوت، اسفناج، سبزي خوردن و روغن امگا3 كه در ماهي و روغن كانولا يافت مي‌شوند.

- ورزش كنيد: فعاليت بدني ملايم و مستمر به سلامت قلب و عروق كمك مي‌نمايد و به طور محسوس مي‌تواند خطر ابتلا به سكته قلبي، سكته مغزي و ديابت را كاهش دهد.

- به اعداد توجه داشته باشيد: فشار خون، كلسترول، قند خون و وزن خود را در حد متعادل نگه داريد. اگر مبتلا به ديابت هستيد مهم است كه آن را كنترل نماييد.

- فشارهاي عصبي را كاهش دهيد: از تمرين‌هاي تمدد اعصاب مانند مراقبه و يا تكنيك‌هاي ديگر استفاده كنيد.

- عاقلانه انتخاب كنيد.

- از كشيدن سيگار و نوشيدن الكل خودداري نماييد.

- براي معاينات دوره‌اي و يا هر گونه عارضه مهم به طور منظم به پزشك خود مراجعه نماييد. پزشك نقش مهمي را در حفظ سلامتي‌تان ايفا مي‌نمايد.

- از ضربه‌هاي سر پيشگيري نماييد: ضربه‌هاي مكرر به سر عامل خطري است كه مي‌تواند بعدها به بيماري آلزايمر منجر شود. با پيشگيري از ضربه، امروز و آينده از مغز خود مراقبت مي‌كنيد.

- از كلاه ايمني استاندارد براي فعاليت‌هاي ورزشي مانند دوچرخه‌سواري، اسكيت و غيره استفاده كنيد.

- با استفاده از نرده از افتادن پيشگيري كنيد تا دچار ضربه مغزي نشويد.

- ايمن رانندگي كنيد و از كمربند ايمني استفاده نماييد.


آيا شما از يك بيمار مبتلا به آلزايمر مراقبت مي‌كنيد؟
مراقبت كردن از يك فرد مبتلا به بيماري آلزايمر مي‌تواند بسيار طاقت‌فرسا بوده و احتياج به وقت و نيروي بسيار دارد. حتي با داشتن نيروي جواني و سلامتي كامل، مراقبت كردن مي‌تواند وظيفه‌اي بس دشوار باشد. براي تداوم در اين امر واجب است كه در درجه اول از خود مراقبت كنيد. پس اول بايد علائم فشارهاي عصبي بر خود و بيمار را شناسايي كنيد. بايد راهكارهايي پيدا كرد تا فشار عصبي و ضربه‌هايي كه در اين مسير بر جسم و عواطف مراقبت‌كننده وارد مي‌شود را كاهش دهد. يك مراقبت‌كننده بايد اول از خود مواقبت نمايد زيرا او مهم‌ترين شخص در زندگي يك بيمار مبتلا به آلزايمر است.

فهرست زير شامل علائم فشارهاي عصبي است كه در افراد مراقبت‌كننده به طور شايع ديده مي‌شود. لطفا به اين فهرست توجه كنيد، اگر اين علائم در شما يا هر فردي كه مي‌شناسيد ديده مي‌شود بهتر است به پزشك متخصص اعصاب و روان مراجعه و يا با موسسه حمايت از بيماران آلزايمر جهت كمك تماس بگيريد.

ده علامت فشار روحي بر روي فردي كه مراقبت از بيمار مبتلا به آلزايمر را به عهده دارد:
1- عدم پذيرش
درباره بيماري و اثرات آن بر روي بيمار (من مي‌دانم كه مادرم بهتر مي‌شود. حتما در تشخيص بيماري او اشتباه كرده‌اند)
2- خشم
خشم شما شامل فرد مبتلا به بيماري و ديگران مي‌شود. (اگر او اين سئوال را دو مرتبه تكرار كند، جيغ مي‌كشم)
3- دوري از جمع
شما ديگر مايل نيستيد با دوستان خود تماس بگيريد و يا در كارهايي كه قبلا از آنها لذت مي‌برديد شركت كنيد. (ديگر مايل نيستم در جمع همسايه‌ها شركت كنم.)
4-اضطراب
در مورد روبرو شدن با آينده (من نگران روزي هستم كه ديگر نتوانم از عزيزم نگهداري كنم.)
5- افسردگي
بسياري از اوقات، شما نگران و نااميد و غمگين هستيد. (ديگر هيچ چيز برايم مهم نيست.)
6- خستگي مفرط
شما ديگر نيروي لازم را براي اتمام كارها نداريد. (ديگر توان هيچ كاري را ندارم.)
7- بي‌خوابي
نصف شب بيدار مي‌شويد، ممكن است كابوس يا خواب‌هاي آشفته ديده باشيد.(به ندرت تا صبح مي‌خوابم، مرتب گوش مي‌دهم كه نكند پدر از سر جايش بلند شده باشد.)
8- عكس‌العمل‌هاي احساسي
با كوچك‌ترين چيز ناراحت مي‌شويد، و خيلي وقت‌ها عصبي هستيد. (وقتي غذايش را نخورد، بي‌اختيار داد زدم)
9- عدم تمركز
شما قادر نيستيد كه تمركز كنيد و براي كارها دچار مشكل مي‌شويد. (من هر روز مي‌توانستم جدول حل كنم حالا اگر شانس بياورم، يك چهارم آن را بتوانم حل كنم)
10- مشكلات سلامتي
شما ممكن است چاق يا لاغر شده و يا بيشتر مريض شويد (سرماخوردگي، آنفلوآنزا). ممكن است دچار ناراحتي‌هاي مزمن شويد. (پشت درد، سر درد، فشارخون و غيره).


چگونه فشارهاي عصبي فرد مراقبت‌كننده از بيمار مبتلا به آلزايمر را كاهش دهيم؟
پيدا كردن راهكارهايي براي احساس بهبودي:

فهرست زير شامل پيشنهاداتي است كه مي‌تواند بعضي از فشارها را كم كند. از روش‌هاي مختلف استفاده كنيد. شما ممكن است راهكارهاي ديگري پيدا كنيد، كه موثرتر باشند.

1- راجع به بيماري آلزايمر اطلاعات كسب كنيد و چگونگي مراقبت از بيمار را بياموزيد و اين اطلاعات را در اختيار ديگر افراد خانواده نيز قرار دهيد.

آگاهي هر چه بيشتر از بيماري‌ و روش‌هاي مراقبتي باعث مي‌شود كه آمادگي لازم را براي تحمل مسير اين بيماري پيدا كنيد. درك چگونگي اثرات اين بيماري بر روي فرد به شما كمك مي‌كند تا تماس خود را با او حفظ نماييد و خود را با تغييرات او وفق دهيد. انتقال اين اطلاعات به اعضاي خانواده و دوستان باعث خواهد شد كه آنها كاملا در جريان پيشرفت بيماري قرار گيرند و كمك‌هاي لازم را در اختيار شما قرار دهند.
2- واقع‌بينانه به بيماري بنگريد
بسيار حائز اهميت و همچنين بسيار مشكل است كه واقع‌بينانه به بيماري و اثرات آن نگريست. بيماري آلزايمر از نوع پيش‌رونده است و فردي كه از او مراقبت مي‌كنيد به تدريج بدتر مي‌شود. وقتي شما واقعيت را قبول كنيد برايتان آسان‌تر خواهد بود تا با وضعيت او خود را وفق دهيد.
3- نسبت به خود واقع‌بينانه عمل كنيد
بسيار مهم است كه توجه داشته باشيد مراقبت از فرد مبتلا به وقت و انرژي احتياج دارد و توان شما محدود است. اين شما هستيد كه بايد تصميم بگيريد كدام كار ارجحيت دارد و بيشتر به چه چيز بها مي‌دهيد؟ قدم زدن با فردي كه از او مراقبت مي‌كنيد، زماني مختص به خودتان و يا يك خانه مرتب؟ هيچ جواب صحيحي وجود ندارد. فقط شما مي‌دانيد كه در چه زماني چه چيز مهم‌تر است. به غير از انتخاب اين موارد، بايد براي كارهاي روزانه‌تان حد و حدودي براي خود بگذاريد.

شايد اعتراف به اينكه همه كارها را نمي‌توان با هم انجام داد مشكل باشد. "نه" گفتن سخت است. ولي بايد دانست كه بيش از حد نمي‌توان كار انجام داد. درباره توان خود كمي فكر كنيد و هر جا لازم دانستيد، كمك بگيريد.
4- احساسات خود را قبول داشته باشيد
وقتي از فرد مبتلا به آلزايمر مراقبت مي‌كنيد ممكن است احساسات متفاوتي داشته باشيد. در يك روز ممكن است احساس رضايت، خشم، گناه، خوشحالي، افسردگي، خجالت، ترس و يا نااميدي كنيد. اين احساسات مي‌توانند گيج‌كننده و غيرقابل كنترل باشند. به هر حال نه خوب هستند نه بد، بلكه طبيعي هستند. معني احساسات منفي اين نيست كه شما مراقبت‌كننده خوبي نيستيد. معني اين احساسات فقط اين است كه شما انسان هستيد و آنچه در توان داريد انجام مي‌دهيد.
5- احساسات خود را با ديگران در ميان بگذاريد
بسيار حائز اهميت است كه احساسات خود را با فردي كه با او راحت هستيد در ميان بگذاريد. درباره احساسي كه داريد و يا موردي كه شما را ناراحت مي‌كند صحبت نماييد. اين فرد مي‌تواند يك دوست نزديك، يكي از اعضا خانواده، يك نفر در گروه حمايت‌كننده آلزايمر، يكي از اعضاي هيات مسجد و يا يك مسئول بهداشت باشد.
6- نكات مثبت را جست‌وجو كنيد
نگرش شما مي‌تواند بر احساسات شما اثر بسزايي داشته باشد. سعي كنيد كه نكات مثبت مسائل را ببينيد. توجه كنيد كه فرد مبتلا چه كارهايي را مي‌تواند انجام دهد. براي هر روز اهميت ويژه‌اي قايل شويد. هنوز ممكن است اوقات خوب و با ارزش باقي مانده باشد.
7- از خود مراقبت كنيد
سلامتي شما بسيار اهميت دارد. آن را ناديده نگيريد. خوب غذا بخوريد و سعي كنيد به طور منظم ورزش كنيد. راه‌هايي پيدا كنيد كه خود را آرام كرده و حتما به اندازه كافي استراحت نماييد. مرتب به پزشك خود مراجعه كنيد تا وضع شما را زير نظر بگيرد و بررسي نمايد. اين روش باعث خواهد شد كه شما فشارهاي عصبي را رفع و بتوانيد مراقبت‌كننده خوبي براي مريض خود باشيد. همچنين شما به تعطيلات منظم احتياج داريد، تا به كارهاي ديگر خود غير از مراقبت بپردازيد. صبر نكنيد تا زيادي فرسوده شويد و بعد برنامه‌ريزي كنيد. براي علايق خود وقت بگذاريد. اين فعاليت‌ها باعث مي‌شوند كه نيرو پيدا كنيد و از تنها ماندن و منزوي شدن شما جلوگيري مي‌نمايند.
















[عکس: 95456232072032872674.jpg]


سخت است! اتفآقے رآ انتظآر بڪشے که خودت هم بدآنے... در رآه نیست..  [عکس: sad_red.png]
20-05-1392 06:14 ب.ظ
 


[-]
پاسخ سریع
پیام
پاسخ خود را برای این پیام در اینجا بنویسید.


کد تصویری
royalfuns
(غیر حساس به بزرگی و کوچکی حروف)
لطفاً کد نشان داده شده در تصویر را وارد نمایید. این اقدام جهت جلوگیری از ارسال‌های خودکار ضروری می‌باشد.

موضوعات مشابه ...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  چگونه با وجود آلزايمر، زندگي مفيدي داشته باشيم؟ Emziper 0 135 20-05-1392 06:51 ب.ظ
آخرین ارسال: Emziper
  كشف پنج حقيقت مرموز درباره مغز نوجوانان! Emziper 0 87 20-05-1392 06:10 ب.ظ
آخرین ارسال: Emziper
  كشف علت توهم زدن مغز درباره اندام غايب! Emziper 0 70 20-05-1392 05:53 ب.ظ
آخرین ارسال: Emziper
  جوان فكر باشيد تا آلزايمر نگيريد! Emziper 0 77 20-05-1392 05:52 ب.ظ
آخرین ارسال: Emziper
  تردید درباره تاثیر داروهای ضدافسردگی Armin 2afm 0 80 15-02-1392 05:30 ب.ظ
آخرین ارسال: Armin 2afm

پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان