خوراک گوشت چینی رژیمی - تالار گفتمان آذر فروم





فروش فوری انجمن آذر فروم با 1 گیگ هاست نامحدود به قیمت مناسب
جهت خرید با شماره 09363810642 تماس حاصل فرمایید.

 

خوراک گوشت چینی رژیمی
زمان کنونی: 08-04-1396،09:20 ق.ظ
کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: SecreT
آخرین ارسال: SecreT
پاسخ: 1
بازدید: 100

 
 
رتبه موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

موضوع: خوراک گوشت چینی رژیمی
ارسال: #1
خوراک گوشت چینی رژیمی
پست‌ها: 368
تاریخ عضویت: 11 تير 1392
اعتبار: 39
حالت من: انتخاب نشده
[عکس: fo1099.jpg]

مواد لازم :
 گوشت استیک
 150 گرم
 زنجفیل
 یک قاشق مربا خوری
 کلم بروکلی یا لوبیا
 یک لیوان
 سس سویا
 یک قاشق غذا خوری
 روغن زیتون
 یک قاشق غذا خوری
پودر سیر
یک قاشق مربا خوری
نمک و فلفل
به میزان دلخواه
طرز تهیه خوراک گوشت چینی رژیمی  :
گوشت را باریک بصورت خلال در آورده و با پیاز و روغن زیتون و پودر سیر و زنجفیل ده دقیقه تفت داده و بعد سس سویا و کلم بروکلی یا لوبیا سبز خرد شده را اضافه کرده و 5 دقیقی دیگر تفت می دهید.مقدار کالری این غذا 420 می باشد .
















[عکس: festival-crowd2.jpg]
14-04-1392 12:30 ق.ظ
 


موضوعات مشابه ...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  نودل گوشت و کنجد سرآشپز 0 200 29-04-1392 10:55 ب.ظ
آخرین ارسال: سرآشپز
  پیچک گوشت و قارچ سرآشپز 0 180 27-04-1392 02:59 ب.ظ
آخرین ارسال: سرآشپز
  طرز تهیه سس مایونز رژیمی ! SecreT 0 172 14-04-1392 12:41 ق.ظ
آخرین ارسال: SecreT
  سس فرانسوی رژیمی! SecreT 0 154 14-04-1392 12:41 ق.ظ
آخرین ارسال: SecreT
  طرز تهیه الویه رژیمی SecreT 0 160 14-04-1392 12:39 ق.ظ
آخرین ارسال: SecreT

پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان