خوراک گوشت چینی رژیمی - تالار گفتمان آذر فروم





دعوت به همکاری با آذر فروم

 

خوراک گوشت چینی رژیمی
زمان کنونی: 20-09-1395،10:34 ق.ظ
کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: SecreT
آخرین ارسال: SecreT
پاسخ: 1
بازدید: 77

 
 
رتبه موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

موضوع: خوراک گوشت چینی رژیمی
ارسال: #1
خوراک گوشت چینی رژیمی
پست‌ها: 368
تاریخ عضویت: 11 تير 1392
اعتبار: 39
حالت من: انتخاب نشده
[عکس: fo1099.jpg]

مواد لازم :
 گوشت استیک
 150 گرم
 زنجفیل
 یک قاشق مربا خوری
 کلم بروکلی یا لوبیا
 یک لیوان
 سس سویا
 یک قاشق غذا خوری
 روغن زیتون
 یک قاشق غذا خوری
پودر سیر
یک قاشق مربا خوری
نمک و فلفل
به میزان دلخواه
طرز تهیه خوراک گوشت چینی رژیمی  :
گوشت را باریک بصورت خلال در آورده و با پیاز و روغن زیتون و پودر سیر و زنجفیل ده دقیقه تفت داده و بعد سس سویا و کلم بروکلی یا لوبیا سبز خرد شده را اضافه کرده و 5 دقیقی دیگر تفت می دهید.مقدار کالری این غذا 420 می باشد .
















[عکس: festival-crowd2.jpg]
14-04-1392 12:30 ق.ظ
 


[-]
پاسخ سریع
پیام
پاسخ خود را برای این پیام در اینجا بنویسید.


کد تصویری
royalfuns
(غیر حساس به بزرگی و کوچکی حروف)
لطفاً کد نشان داده شده در تصویر را وارد نمایید. این اقدام جهت جلوگیری از ارسال‌های خودکار ضروری می‌باشد.

موضوعات مشابه ...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  نودل گوشت و کنجد سرآشپز 0 168 29-04-1392 10:55 ب.ظ
آخرین ارسال: سرآشپز
  پیچک گوشت و قارچ سرآشپز 0 136 27-04-1392 02:59 ب.ظ
آخرین ارسال: سرآشپز
  طرز تهیه سس مایونز رژیمی ! SecreT 0 147 14-04-1392 12:41 ق.ظ
آخرین ارسال: SecreT
  سس فرانسوی رژیمی! SecreT 0 128 14-04-1392 12:41 ق.ظ
آخرین ارسال: SecreT
  طرز تهیه الویه رژیمی SecreT 0 124 14-04-1392 12:39 ق.ظ
آخرین ارسال: SecreT

پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان