تاثیر مصرف سبزیجات برگی سبز در کاهش خطر دیابت - تالار گفتمان آذر فروم





دعوت به همکاری با آذر فروم

 

تاثیر مصرف سبزیجات برگی سبز در کاهش خطر دیابت
زمان کنونی: 14-09-1395،11:42 ق.ظ
کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: Emziper
آخرین ارسال: Emziper
پاسخ: 1
بازدید: 61

 
 
رتبه موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

موضوع: تاثیر مصرف سبزیجات برگی سبز در کاهش خطر دیابت
ارسال: #1
تاثیر مصرف سبزیجات برگی سبز در کاهش خطر دیابت
پست‌ها: 2,111
تاریخ عضویت: 15 مرداد 1392
اعتبار: 83
حالت من: Vaaaaay
گفته می شود برنامه غذایی سرشار از سبزی و میوه می تواند در کاهش خطر ابتلا به سرطان و ناراحتی قلبی موثر باشد.


به گزارش ایانا از ساینس دیلی، در دو دهه اخیر، میزان مبتلایان به دیابت نوع دو افزایش چشمگیری یافته است.

محققان می گویند: برنامه غذایی سرشار از سبزی و میوه می تواند در کاهش خطر ابتلا به سرطان و ناراحتی قلبی موثر باشد. اما موضوع رابطه بین مصرف میوه و سبزی با دیابت تاکنون بررسی نشده بود.

محققان خاطرنشان کردند: طبق یافته های تحقیق در سال 2002، 86 درصد بزرگسالان در انگلستان کمتر از مقدار توصیه شده (پنج واحد در روز) و 62 درصد کمتر از سه واحد میوه و سبزی مصرف می کردند.

این پژوهش می گوید: طبق برآوردها در سال 2000، حدود 6/2 میلیون نفر به دلیل مصرف ناکافی میوه و سبزی جان سپرده اند.

پاتریک کارتر با انجام یک فراتحلیل و مرور شش پژوهش با بیش از 220 هزار مشارکت کننده به بررسی رابطه بین مصرف میوه و سبزی و دیابت نوع دو پرداخت.

نتیجه اینکه مصرف 5/1 واحد اضافی سبزی برگی در روز باعث کاهش 14 درصدی خطر ابتلا به دیابت می شود. اما خوردن توامان میوه و سبزی چنین تاثیری نداشت.

محققان باور دارند: میوه و سبزی به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان می تواند از بیماریهای مزمن جلوگیری کند. سبزیجات برگی مثل اسفناج به دلیل دارا بودن منیزیوم در کاهش خطر ابتلا به دیابت نقش زیادی دارند.

محققان از این نکته سخن می گویند که نتایج کار آنها موید سودمندی غذا در قیاس با ترکیبات جدا شده از آنها (مثل آنتی اکسیدانها) برای سلامت است.

اما برخی دیگر از محققان خواستار پژوهشهای بیشتری در این زمینه هستند.

پرفسور جیم من از دانشگاه اتاگو در نیوزلند گفت: هنوز زود است با این تحقیقات محدود همه جا تبلیغ کنیم سبزیجات برگی بخورید.
















[عکس: 95456232072032872674.jpg]


سخت است! اتفآقے رآ انتظآر بڪشے که خودت هم بدآنے... در رآه نیست..  [عکس: sad_red.png]
19-05-1392 06:48 ب.ظ
 


[-]
پاسخ سریع
پیام
پاسخ خود را برای این پیام در اینجا بنویسید.


کد تصویری
royalfuns
(غیر حساس به بزرگی و کوچکی حروف)
لطفاً کد نشان داده شده در تصویر را وارد نمایید. این اقدام جهت جلوگیری از ارسال‌های خودکار ضروری می‌باشد.

موضوعات مشابه ...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  ریواس برای کاهش وزن مفید است Emziper 0 103 19-05-1392 07:09 ب.ظ
آخرین ارسال: Emziper
  چگونه گیاهان طبی را مصرف کنیم Emziper 0 124 19-05-1392 07:02 ب.ظ
آخرین ارسال: Emziper
  تاثیر گل محمدی در تسکین سردرد و بهبود اختلالات گوارشی Emziper 0 83 19-05-1392 07:01 ب.ظ
آخرین ارسال: Emziper

پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان