برگر مرغ رژیمی، غذایی برای جلوگیری از اضافه وزن - تالار گفتمان آذر فروم





دعوت به همکاری با آذر فروم

 

برگر مرغ رژیمی، غذایی برای جلوگیری از اضافه وزن
زمان کنونی: 13-09-1395،05:49 ق.ظ
کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: SecreT
آخرین ارسال: SecreT
پاسخ: 1
بازدید: 77

 
 
رتبه موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

موضوع: برگر مرغ رژیمی، غذایی برای جلوگیری از اضافه وزن
ارسال: #1
برگر مرغ رژیمی، غذایی برای جلوگیری از اضافه وزن
پست‌ها: 368
تاریخ عضویت: 11 تير 1392
اعتبار: 39
حالت من: انتخاب نشده
[عکس: fo1309.jpg]

مواد لازم برای 12 نفر :
 مرغ بدون استخوان و بدون پوست
 900 گرم
 پودر سیر
 ۱/۴ قاشق چای خوری
  پیاز
 یک عدد
 پودر سوخاری
 60 گرم
  آب
 ۴-۶ قاشق چای خوری
نمک و فلفل
به میزان دلخواه
طرز تهیه :
ابتدا چربی های مرغ را بگیرید و آن را تا اندازه ای که زیاد خرد نشود، چرخ کنید.
سپس مرغ ریز چرخ شده را درون یک کاسه بریزید و سپس به آن نمک، نان خرد شده یا پودر سوخاری، فلفل، پیازهای ریز شده، پودر سیر و آب اضافه کنید آن را با دستان خود با هم خوب مخلوط کنید.
این مخلوط در این مرحله حالت چسبندگی ندارد، به همین دلیل آن را به مدت یک ساعت درون یخچال بگذارید.
بعد از یک ساعت، مخلوط را به قطعات ضخیم در اندازه های یک همبرگز به تعداد ۱۰ الی 12 تایی تقسیم کنید.
حالا مقدار کمی روغن درون ماهی تابه بریزید و دمای آن را بر روی متوسط و یا کم تنظیم کنید.
سپس هر همبرگر مرغ را به مدت ۶-۴ دقیقه در هر طرف و یا تازمانی که پخته شود درون ماهی تابه سرخ کنید.
همبرگر شما آماده است و می توانید موادی را که دوست دارید و یا احساس میکنید که غذای شما را خوش طعم می کند به آن بیافزایید.
















[عکس: festival-crowd2.jpg]
14-04-1392 12:26 ق.ظ
 


[-]
پاسخ سریع
پیام
پاسخ خود را برای این پیام در اینجا بنویسید.


کد تصویری
royalfuns
(غیر حساس به بزرگی و کوچکی حروف)
لطفاً کد نشان داده شده در تصویر را وارد نمایید. این اقدام جهت جلوگیری از ارسال‌های خودکار ضروری می‌باشد.

موضوعات مشابه ...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  طرز تهیه سس مایونز رژیمی ! SecreT 0 146 14-04-1392 12:41 ق.ظ
آخرین ارسال: SecreT
  سس فرانسوی رژیمی! SecreT 0 128 14-04-1392 12:41 ق.ظ
آخرین ارسال: SecreT
  کوفته بلغور و عدس، غذایی برای کاهش وزن SecreT 0 118 14-04-1392 12:40 ق.ظ
آخرین ارسال: SecreT
  طرز تهیه الویه رژیمی SecreT 0 123 14-04-1392 12:39 ق.ظ
آخرین ارسال: SecreT
  نوشیدنی برای داشتن شکم تخت SecreT 0 105 14-04-1392 12:36 ق.ظ
آخرین ارسال: SecreT

پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان