بدنسازی در کونگ فو - تالار گفتمان آذر فروم





دعوت به همکاری با آذر فروم

 

بدنسازی در کونگ فو
زمان کنونی: 17-09-1395،07:50 ب.ظ
کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: PERSONABLE
آخرین ارسال: PERSONABLE
پاسخ: 1
بازدید: 68

 
 
رتبه موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

موضوع: بدنسازی در کونگ فو
ارسال: #1
بدنسازی در کونگ فو
پست‌ها: 857
تاریخ عضویت: 30 دى 1392
اعتبار: 55
حالت من: انتخاب نشده

بدنسازی خوب نشانگر یک رزمی کار خوب می باشد ،همانند سربازی که هر قدر سنگر محکمتری داشته باشد از قدرت استقامت و تهاجم بیشتری برخوردار خواهد بود ،پس یک رزمی کار هر قدر بدنسازی قوی تری داشته باشد به همان نسبت در مبارزه با خیالی آسوده تر کار خود را دنبال می کند ولی …….
برای بدنسازی کلاسیک گفته ها بسیار می باشد اما در اینجا چند نکته اساسی را متذکر می شوم که امید وارم مثمر ثمر باشد.
بعد از انجام عمل دویدن و گرم کردن بدن وپس از انجام نرمشها وزمانی که عضلات باز وقابل انعطاف شدند( این زمان زمانی است که چربی هاو املاح اضافی وسمی داخل عضلات بصورت تعریق خارج می شوند) مقداری استراحت و تجدید قوا (حدود دو دقیقه) وآنگاه که عضلات رو به جمع شدن می روند باید بدنسـازی را شروع کرد وبدینصورت که:
در ابتدا با کمیت زیاد وکیفیت کم به نقاطی که در صفحه 21 شرح داده شده ضربه وارد می کنیم،بعد به همان نسبت که از کمیت ان می کاهیم باید بر کیفیت ضربات افزوده و هر بار تعداد ضربات را کمتر می کنیم وبر سنگینی آن می افزائیم تا انجا که فقط یک ضربه سنگین وقابل تحمل و اصولی به هر یک از نقاط گفته شده وارد می کنیم .
(( البته متذکر میشوم که بدنسازی واقعی را باید در هنگام مبارزه های دوستانه انجام داد چون بازده آن به مراتب از بدنسازی کلاسیک بیشتر می باشد))



16-11-1392 07:11 ب.ظ
 


[-]
پاسخ سریع
پیام
پاسخ خود را برای این پیام در اینجا بنویسید.


کد تصویری
royalfuns
(غیر حساس به بزرگی و کوچکی حروف)
لطفاً کد نشان داده شده در تصویر را وارد نمایید. این اقدام جهت جلوگیری از ارسال‌های خودکار ضروری می‌باشد.

موضوعات مشابه ...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  فلسفه ی لباس سیاه کونگ فوتوآ PERSONABLE 0 84 16-11-1392 07:13 ب.ظ
آخرین ارسال: PERSONABLE
  از کونگ فو تا کانگ فو توآ PERSONABLE 0 81 16-11-1392 07:09 ب.ظ
آخرین ارسال: PERSONABLE
  اسرار پنج عنصر کونگ فو PERSONABLE 0 89 16-11-1392 07:04 ب.ظ
آخرین ارسال: PERSONABLE
  اصطلاحات برخی از تکنیکهای کونگ فو توآ PERSONABLE 0 92 16-11-1392 06:57 ب.ظ
آخرین ارسال: PERSONABLE
  بيوگرافي (زندگي نامه) استاد ميرزايي بنیان گذار تز علمی کونگ فوتوآ PERSONABLE 0 78 16-11-1392 06:56 ب.ظ
آخرین ارسال: PERSONABLE

پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان