این ویتامین حیاتی به ویتامین آفتاب نیز معروف است - تالار گفتمان آذر فروم





دعوت به همکاری با آذر فروم

 

این ویتامین حیاتی به ویتامین آفتاب نیز معروف است
زمان کنونی: 18-09-1395،07:44 ب.ظ
کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: samaneh
آخرین ارسال: samaneh
پاسخ: 1
بازدید: 112

 
 
رتبه موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

موضوع: این ویتامین حیاتی به ویتامین آفتاب نیز معروف است
ارسال: #1
این ویتامین حیاتی به ویتامین آفتاب نیز معروف است
پست‌ها: 450
تاریخ عضویت: 21 آبان 1390
اعتبار: 90
حالت من: Narahat
[عکس: 157748.jpg]
یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که کمبود ویتامین D با 25 درصد افزایش خطر مرگ و میر همراه است.

محققان در مریلند، 13000 مرد و زن سالم را در یک دوره زمانی 6 ساله مورد بررسی قرار داده و میزان مرگ و میر افرادی را که مقادیر ویتامین D در خونشان کم یا طبیعی بود، مقایسه نمودند.

در پایان دوره 6 ساله، 1800 نفر از این افراد فوت کردند که علت مرگ 700 نفر از آنها بیماری قلبی- عروقی گزارش شد. همچنین مشخص گردید که 400 نفر از افراد فوت شده دچار کمبود ویتامین D بودند. به عبارت دیگر کمبود این ویتامین با 25 درصد افزایش خطر مرگ و میر همراه بود.
شرح این مطالعه در نشریه طب داخلی منتشر شده است.

تحقیقات قبلی نیز نشان داده بودند که کمبود ویتامین D با افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه و افسردگی به ویژه در سالمندان در ارتباط است.

ویتامین D که به طور عمده در نتیجه قرار گرفتن پوست در معرض نور خورشید در بدن تولید می‌شود، نقشی حیاتی در سلامتی  بدن ایفا می‌کند، و طبق آمارها، 50 درصد از افراد بزرگسال 50 سال به بالا و نیز بسیاری از جوانان دچار درجاتی از کمبود این ویتامین هستند.

محدود بودن منابع غذایی حاوی ویتامین D، آلودگی هوا و عدم قرار گرفتن در معرض نور خورشید به میزان کافی، از دلایل کمبود این ویتامین به شمار می روند.

متخصصان توصیه می کنند برای تامین ویتامین D مورد نیاز می بایست پوست بدن روزانه 15 تا 20 دقیقه در معرض نور مستقیم خورشید قرار گیرد. روغن کبد ماهی، شیر غنی شده و تخم مرغ منابع غذایی ویتامین D هستند.



15-12-1391 11:55 ب.ظ
 


[-]
پاسخ سریع
پیام
پاسخ خود را برای این پیام در اینجا بنویسید.


کد تصویری
royalfuns
(غیر حساس به بزرگی و کوچکی حروف)
لطفاً کد نشان داده شده در تصویر را وارد نمایید. این اقدام جهت جلوگیری از ارسال‌های خودکار ضروری می‌باشد.

موضوعات مشابه ...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  مصرف ویتامین E طول عمر را در افراد بالای 70 سال افزایش می‌دهد Friga 0 111 07-07-1393 06:54 ب.ظ
آخرین ارسال: Friga
  مصرف ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌ها حافظه را تقویت می کنند Friga 0 97 06-07-1393 12:51 ق.ظ
آخرین ارسال: Friga
  خواص گواوا معروف به سیب و زیتون محلی سیستان و بلوچستان Friga 0 79 04-03-1393 11:06 ق.ظ
آخرین ارسال: Friga
  خواص ویتامین C و تاثیر آن در مقابله با بیماری ها Friga 0 70 28-02-1393 05:13 ب.ظ
آخرین ارسال: Friga
  چهار روش اصلی برای دریافت میزان کافی ویتامین D Friga 0 51 20-02-1393 11:15 ب.ظ
آخرین ارسال: Friga

پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان