از چشمان خود بیشتر مراقبت کنید - تالار گفتمان آذر فروم





دعوت به همکاری با آذر فروم

 

از چشمان خود بیشتر مراقبت کنید
زمان کنونی: 13-09-1395،05:07 ب.ظ
کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: samaneh
آخرین ارسال: samaneh
پاسخ: 1
بازدید: 146

 
 
رتبه موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

موضوع: از چشمان خود بیشتر مراقبت کنید
ارسال: #1
از چشمان خود بیشتر مراقبت کنید
پست‌ها: 450
تاریخ عضویت: 21 آبان 1390
اعتبار: 90
حالت من: Narahat
[عکس: 155829.jpg]



بیشتر افراد هزینه‌های زیادی را صرف مراقبت از پوست، مو و حتی وزن خود می کنند اما چند نفر از ما ازچشم‌هایمان به عنوان یک ارگان ضروری در بدنمان مراقبت می‌کنیم؟
 
مراقبت منظم از چشم می‌تواند از کاهش بینایی جلوگیری کند و سلامت چشم‌ها را افزایش دهد.

یکی از مواردی که باید جدی گرفته شود عینک‌های آفتابی است. عینک‌های آفتابی برای جلوگیری از برخورد اشعه‌های مضر آفتاب بسیار مفید و کمک کننده هستند. همچنین می‌توانند از چروک شدن پوست اطراف چشم جلوگیری ‌کنند.

نه تنها عینک‌های آفتابی، ادوات چشمی دیگر نیز قابلیت محافظت از چشم‌ها را دارند. به خصوص اگر شما ورزش می‌کنید، اگر یک شناگر هستید یا کارهای شیمیایی در آزمایشگاه انجام می‌دهید.

مصرف مواد خوراکی مفید برای چشم را نیز نباید از نظر دور داشت. هویج تنها گیاهی نیست که چشم‌های شما را تقویت می‌کند، گیاهانی که دارای برگ سبز هستند یکی دیگر از گزینه‌های موجود می‌باشند.

اسیدهای چرب امگا-3 و مکمل‌های مولتی ویتامین نیز باید به رژیم غذایی شما اضافه شوند.

اگر کار شما نیاز به این دارد که به طور مداوم در مقابل کامپیوتر بنشینید، این مساله به طور طبیعی به چشم‌های شما فشار وارد می‌کند. سعی کنید هر 20 دقیقه یک بار به چشم‌های خود استراحت دهید و کامپیوتر را برای چند لحظه نگاه نکنید و اگر چشم‌های شما هنوز هم احساس خستگی می‌کنند، زمان آن رسیده است که به چشم پزشکی بروید.



26-11-1391 07:42 ب.ظ
 


[-]
پاسخ سریع
پیام
پاسخ خود را برای این پیام در اینجا بنویسید.


کد تصویری
royalfuns
(غیر حساس به بزرگی و کوچکی حروف)
لطفاً کد نشان داده شده در تصویر را وارد نمایید. این اقدام جهت جلوگیری از ارسال‌های خودکار ضروری می‌باشد.

پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان