آووکادو و خواص آن - تالار گفتمان آذر فروم





دعوت به همکاری با آذر فروم

 

آووکادو و خواص آن
زمان کنونی: 21-09-1395،07:44 ق.ظ
کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: Friga
آخرین ارسال: Friga
پاسخ: 1
بازدید: 92

 
 
رتبه موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

موضوع: آووکادو و خواص آن
ارسال: #1
آووکادو و خواص آن
پست‌ها: 11,943
تاریخ عضویت: 20 اردیبهشت 1390
اعتبار: 288
حالت من: Shad
[عکس: 79190592357313514684.jpg]

آووکادو ، میوه‌ای به شکل گلابی و با پوستی به رنگ سبز بسیار تیره یا حتی سیاه و هسته‌ای نسبتا بزرگ است که از 10 هزار سال قبل از میلاد در مکزیک رشد میکرده است . شاید این موضوع کمی برایتان عجیب به نظر برسد چون آووکادو چند سالی بیشتر نیست که پایش به کشور ما باز شده و هنوز خیلی از ما با طعم آن آشنا نیستیم .


"هنس اسلوان" انگلیسی در سال 1696 نام آووکادو را برای این میوه انتخاب کرد و از آن زمان تا به حال تمام دنیا آن را با نام آووکادو یا گلابی آمریکایی میشناسند .

اگر شما هم از طرفداران این میوه بومی قاره آمریکا هستید ، پیشنهاد میکنیم که این مقاله را تا انتها بخوانید تا بیشتر با آن آشنا شوید .


هر 100 گرم از آووکادو نزدیک به :

160 کیلو کاری انرژی , 80 گرم آب , 8/53 گرم کربوهیدرات , 66/0 گرم قند , 7/6 گرم فیبر , 66/14 گرم چربی , 80/9 گرم چربی تک زنجیره ای , 82/1 گرم چربی چند زنجیره ای , 2 گرم پروتئین , 4% آهن , روی , پتاسیم , فسفر , منیزیم و ویتامینهای ب 2 , ب 3 , ب 5 , ب 6 دارد .

تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف منظم آووکادو میتواند تا حد قابل ملاحظه‌ای خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهد .

پژوهشگران میگویند که ترکیبات موجود در آووکادو میتواند سلول‌های پیش‌ سرطانی و سرطانی که عامل ابتلا به سرطان دهان هستند را از بین ببرند .

آووکادو هم مانند روغن زیتون سرشار از اسید اولئیک است . این ماده یکی از بزرگ‌ترین عوامل پیشگیری از ابتلا به سرطان پستان محسوب میشود .

آووکادو حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که میتوانند خطر ابتلا به سرطان و بیماری‌های قلبی را کاهش دهند و از پیری زودرس پوست جلوگیری کنند .

اضافه کردن آووکادو به سالاد باعث میشود که مواد مغذی موجود در سبزیجات سالاد 5 برابر سریع‌تر و بیشتر جذب بدن شما شود .

سطح بالای فولات موجود در این میوه میتواند خطر سکته قلبی را در افراد مستعد کاهش دهد .

تحقیقات بالینی نشانگر آن است که مصرف آووکادو در افراد با کاهش چشمگیری در میزان کلسترول خون آنها ، همراه بوده است .

همچنین یکی از عوامل بسیار تاثیرگذار در بهبود خون مردگی های زیرپوست (کبودی ها) پس از جراحی‌هاست .

همچنین حاوی اسید فولیک (عامل درمان انواعی از کم خونی ها) است و مصرف این میوه میتواند جبران کننده کمبود این ماده مغذی باشد .

از سایر مواد مغذی موجود در آووکادو میتوان به ویتامین های آ ، سی ، ای و ویتامین های ب 6 و ب 5 اشاره کرد .

همچنین حاوی مس است که برای استحکام ناخن‌ها و مو و حفظ رنگ آنها ضرورت دارد .

آووکادو را باید خام مصرف کرد ، زیرا پس از پختن مزه تلخی به خود میگیرد


در حدود 400 نوع مختلف آووكادو وجود دارد كه بعضی از آنها دارای پوست صاف و سبز رنگ بوده ولی پوست برخی از آنها سياه و خشن است .

جوشانده برگهای آووكادو قاعده آور است .

آووكادو تقويت كننده معده است .

نفخ و گاز معده را از بين میبرد .

برای درمان يرقان مفيد است .

جوشانده برگهای آووكادو اسهال خونی را برطرف میكند .

آووكادو تقويت كننده بدن است .

آووكادو رشد بچه ها را جلو میاندازد زيرا درای مواد معدنی بسياری است .

آووكادو خون ساز است و آنهايی كه مبتلا به كم خونی هستند بايد از آووكادو استفاده كنند .

آووكادو بدن را قليايی كرده و تميز میكند .

چون آووكادو , شكر و مواد نشاسته ای كمی دارد برای آنهايی كه بيماری قند دارند نيز مناسب است .

برای دوره نقاهت به مريض آووكادو بدهيد . ضعف عمومی را برطرف میكند

خستگی را برطرف میكند .

ناراحتی روده و معده را معالجه میكند .

بيخوابی را درمان میكند زيرا درای تريپتوفان است . اگر به كم خونی دچار هستيد حتما با شام خود آووكادو بخوريد .

برای درست كردن سس سالاد از آووكادو استفاده كنيد .

روغن آووكادو ضد رماتيسم است و اگر مفاصل شما درد میكند آنرا با روغن آووكادو ماساژ دهيد .

برای جلوگيری از ريزش مو ، هرشب مقداری از روغن آووكادو را به سر بماليد و صبح بشوئيد .

شوره سر را از بين میبرد .

براي براق شدن موها ، بعد از شستشوی سر چند قطره آووكادو را به موها بماليد .

روغن آووكادو بهترين كرم برای پوست است زيرا به آسانی در پوست نفوذ میكند و به پوست شادابی میدهد .

و بالاخره آووكادو بهترين ماسك براي برطف كرده چين و چروك هاي صورت و جلوگيري از پيدايش آن است . برای اين منظور آووكادو را پوست كنده و له كنيد و بصورت ماسك بر روی صورت و گردن بگذاريد و بعد از نيم ساعت بشوئيد .
















دورمچم به جای ساعت یکنوار مشکی بستم
تا همه بفهمن من از همه هر چه زمانو متعلق به زمان است بیزارم
من هم روزی قلبی داشتم
که توسط مردمانی ازمیان شما شکست و شکست تا سنگی شد
واکنون روزگاریست که شیطان فریاد میزند..
انسان پیدا کنید سجده خواهم کرد...


=====ஜ۩۞۩ஜ=====

11-06-1392 09:47 ب.ظ
 


[-]
پاسخ سریع
پیام
پاسخ خود را برای این پیام در اینجا بنویسید.


کد تصویری
royalfuns
(غیر حساس به بزرگی و کوچکی حروف)
لطفاً کد نشان داده شده در تصویر را وارد نمایید. این اقدام جهت جلوگیری از ارسال‌های خودکار ضروری می‌باشد.

موضوعات مشابه ...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  خواص دارویی انبه Emziper 0 98 02-10-1392 10:51 ب.ظ
آخرین ارسال: Emziper
  8 خواص حیرت انگیز توت فرنگی Emziper 0 112 02-10-1392 10:33 ب.ظ
آخرین ارسال: Emziper
  خواص سبزی خوردن Emziper 0 121 02-10-1392 10:27 ب.ظ
آخرین ارسال: Emziper
  انار و خواص منحصر به فردش Emziper 0 175 02-10-1392 10:16 ب.ظ
آخرین ارسال: Emziper
  خواص و مضرات کله پاچه Friga 0 120 20-09-1392 02:53 ب.ظ
آخرین ارسال: Friga

پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان